健身教练给我发信息亲,今年能在健身房见到

作为当代肥宅积极年轻人

你是怎么健身的呢？

每周坚持至少运动三次

or

码了等于做了

健身五分钟，拍照两小时

……

#1亿人在假装健身#

站上热搜

国家统计局数据显示

年有近4亿人经常参加体育锻炼

而12月16日

天猫发布的《运动消费趋势报告》

数据显示

最近一年来，消费者在运动上的投入不断增长，仅天猫平台的年增速就接近40%。

看得出来

咱们中国人正越来越爱运动！

转折来了

根据国家统计局数据和天猫发布数据计算

约有1亿人买运动装备却很少运动

办了健身卡却很少去健身

由于这是计算得出的数字

和实际情况必然会有一些差异

不过很多网友朋友现身说法

表示我们确实在假装健身、运动

结结实实扎心

这不就是小编的真实写照嘛

花钱办卡健身+买买买装备

结局太扎心

天天坐在办公室码字

头发越来越少

肚子越来越大

赶紧去健身吧

运动鞋、运动裤、运动内衣和水杯

统统买起来！

想象中的自己

↓

实际里的自己

↓

多元的年卡

只使用了10次

平均

平均每次去健身房消费元

据小编所知

“同道中人”也是不少

有网友调侃健身卡不就是洗澡卡吗？

当然也有人理不直气也壮

我也没有假装啊，朋友们都知道我办了卡也不去呀！

emmm，这个说法似乎也无法反驳……

甚至有些网友

为了不去健身，每天和教练斗智斗勇

（小编的教练表示：你是准备等我退休再来吗？！）

对此

有小伙伴天真的认为

健身房太远

自己买运动器材在家健身！

但更多过来人表示

这些器材在家都积灰了

“码了等于做了”的云健身

你也是其中一员吗？

所谓的假装健身

还有一部分是“云健身”

加入这个“健身”队伍

不需要付出太多成本

收藏转发各类运动教程就ok了

然而

不过说到底

健身还是自己的事

动起来总比不动好

最后

贴心的小编

给大家送上9个徒手健身动作

完全不受场地和器械的影响

1

徒手深蹲10-20次

2

宽距俯卧撑10-20次

3

脚高手低俯卧撑10-20次

4

窄距俯卧撑10-20次

5

凳上反屈伸做到力竭次数

6

俯卧划船10-20次

7

仰卧单脚屈膝挺髋10-20次

8

坐姿划船10-20次

9

单臂侧平举10-20次

以上这套动作请根据自身实际练习水平

做2-5个循环，每周安排3次

被总给偷懒的自己找借口啦

就从现在开始真·健身吧！

来源：中国新闻网、

编辑：张丽/责编：李健