在家健身没动力？
缺乏氛围？没人监督？
单纯靠自律来执行
往往会感到枯燥乏味
不如试试以下三类运动app
居家健身必备软件
可以提供专业的视频及图文教学
还能根据你的运动基础合理规划每日任务
仿佛私教在身旁陪练
让宅家运动不再单调
焕发新的乐趣
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专业软件科学规划
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keep
专注健身课程
keep是目前国内健身软件中的No.1，作为2亿运动爱好者和达人推荐的专业健身APP，它涵盖了健身、跑步、瑜伽在内的多种运动，既有视频教学，也可以帮助你规划每日训练任务，同时还内置了跑步、冥想、瑜伽等生活习惯打卡的功能，适合各种健身基础的人使用。
Fittime
Fittime健身和keep的功能相似，无论你的目标是减脂、增肌还是塑形，Fittime都能根据你的健身基础和日程，为你度身定制个人专属健身和营养饮食计划，人性化的设计和简洁的页面让你更觉舒适，如果你不喜欢keep的硬核页面，那么不妨试试Fittime，或许会有不同的体验。
薄荷健康
专注饮食记录
薄荷健康的侧重点比起以上两款稍有不同，毕竟健康的身体也离不开饮食规划，所以薄荷健康的主要功能就是制定健身饮食计划、饮食热量计算和健身记录。软件自带健身食物库，方便查询单个食物的热量和营养成分，大家可以根据自己的健身目标，制定每天的饮食计划。
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视频教学健康燃脂
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健身操堪称宅家运动的鼻祖，操作方便，还不枯燥，跟着动感的音乐跳一跳，心情都会变好！它大都包含了热身、有氧、无氧、拉伸等多个部分，只要坚持锻炼，配合饮食规划，就一定可以达到瘦身塑形的效果，以下三大课程是经过许多人验证有效的知名健身操，快来看看吧！
郑多燕减肥健身操
郑多燕减肥健身操或许是大家最为熟知的一款电视健身操，作为被很多人追捧的瘦身神器，它一共分为四个部分，第一部分街舞操，主要锻炼腿部;第二部分哑铃操，用来锻炼手臂;第三部分有氧操，以综合塑形为主；最后一部分是瑜珈垫操，可以锻炼腰腹部肌肉群。
美丽芭蕾
美丽芭蕾的创始人MaryHelenBowers，16岁就成为了纽约市芭蕾舞团的职业舞者，结束芭蕾舞演员生涯后入学哥伦比亚大学却不慎体型发胖，为了减肥她在家里用以前的芭蕾锻炼方法，创立出BalletBeautiful美丽芭蕾这种家庭健身方案，帮助爱美人士塑造良好的体型。
BeFitGo
BeFitGo训练包含各部位塑形和全身减脂，结合瑜伽、舞蹈等元素。其中最受欢迎的就是HIIT操啦，被誉为减脂神器！大多数人第一次尝试HIIT时，只能坚持十多分钟就会汗如雨下，不过随着每天坚持练习就可以逐渐适应这个强度，达到瘦身燃脂的目的。
（B站都可以搜搜哦）
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健身游戏合家同乐
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打游戏也能健身？是的，你没有听错，其实早在体感游戏诞生之初，它们就被设计用来健身运动，而越来越多趣味性运动游戏的问世，更是直接使得游戏机都被卖断了货，许多不爱健身的家庭，都因此完成了合家健身的创举，下面就为大家介绍三款switch平台最火的健身游戏。
健身环大冒险
作为一款自带硬核健身装备的游戏，“健身环大冒险”自发售之日起就引发了运动狂潮，玩家通过将switch上的手柄装入游戏自带的健身环及腿部固定带中来识别自己的动作，一边健身一边在游戏中冒险，多达60种健身姿势是你解锁关卡，打败敌人的要素，游戏支持根据运动基础和目的定制强度，是经过许多专业机构测评，认证过的优质健身游戏。
舞力全开
这是一款风靡全球的“尬舞”游戏，玩家可以听着流行音乐，追随屏幕中色彩斑斓的舞者律动身体，画面右下角显示出接下来要做的动作，做完每个动作后屏幕上会出现评价给予玩家鼓励，每首舞曲结束后会有一个总体星级评价，怎么样？是不是听起来很像昔日的跳舞毯？没错，《舞力全开》就是让你浑身上下都不能松懈的跳舞毯升级版，比健身操更加有趣哦！
有氧拳击
“有氧拳击”顾名思义，就是传统拳击课程的电子游戏版，在这里你不需要花高价请私教，也不用担心对着靶子击打的枯燥，你只用双手握紧控制器，跟随音乐节奏调整好呼吸，在出拳的节点完成直拳、刺拳、上勾拳等多达几十种拳击技巧，游戏还非常贴心地设置了教练的角色，通过鼓励帮助你完成每日计划，还能在最后计算出消耗的卡路里，实现有效健身。
三大健身软件
三项健身操
三款健身游戏
任取其一都足以让你挥汗如雨
配合适当的饮食
相信你肯定能成功
做最棒的自己
Usports
宅家健身科学有效
为您解锁云健身新姿势
我们下期再见
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