老年朋友们
健康动起来！
我健康，我快乐！
自“拍健身视频，悟健身感言”活动开始以来
我们从这些报名的视频和感言中
感受到了厦门老年人对体育的热爱
对生命的热爱
一起来看看今天的视频和感言
健身视频
湖里区老体协健身感言乒乓球专委会蔡芳涵六十多年前用床板当球桌学打乒乓球，今天用餐桌与孙女同台竞技。穿越半个多世纪的时空，始终不变的是对乒乓球的热爱与执着。乒乓运动培养了我活泼开朗的性格，塑造了我童趣不泯的心态，锻造了我体魄康健的身板。初心永不变，快乐乒乓伴终身。
厦门二中郑炯扬居家健身好，居家健身就是好！甩甩手，弯弯腰，边听新闻边做操，阳台更是好去处，土翻翻，水浇浇，我当园丁养花又弄草。社会主义好，人民心一条，新冠病毒闷死了，疫情防控形势一天一天好!我为防控疫情立功劳！我在家里健身快乐又自豪!
教育老体协张丽萍锻炼，是良方。多事之秋的中年曾因病暂离讲台，谨遵医嘱适当锻炼，开始健步行，湖岸，山间，处处留影，并光荣完成了为祖国工作三十多年的任务。抗疫宅家，客厅小走，太极，戏曲广播体操，轮番操练。我愿继续努力为健康中国、为家庭幸福做贡献。
拳功专委会林冬玉我开始练习太极，逐渐感悟到太极的博大精深，越学越爱学，越学越觉得奥妙无穷，它不仅充实了我的生活，更让我丰富了对生活的情趣和热爱。而且，它让我的身体更健康，更有活力，神轻气爽，心情更加开朗愉悅，太极己成为我生活中不可缺少的一部份，这都得益于老师对我的教导，感恩林老师，您辛苦了，疫情期间我带动家人在客厅坚持锻炼，虽然地方小，但也不影响我对练太极的热衷，其乐无穷。
拳功专委会王玲打太极是一项修身养性，调理心绪的健康体育运动。年轻时体质一直不算很好，胸闷时经常透不出气，很难受，自年到厦门开始学太极，学着用呼吸，胸闷得到很大改善。疫情在家，坚持每天打八段锦和24式太极拳，虽然打的不够好，但跟自己比每年有提高，身体得到改善只有自己去感受，我会一直坚持太极运动的。
拳功专委会林丽华今年疫情，全民宅家为社会做贡献。我也宅家锻炼身体。练太极对于我来说，就像吃饭、睡觉一样的重要。太极是我进入中年后找到的一种高雅的武术艺术，它让我真正体会到“爱好”是什么?爱好所能激发的潜能有多大。以至于不能出门，我也能在家持之以恒天天锻炼，乐此不彼。
柔力球专委会李春蕙年是特殊的一年，这一年全球新冠肺炎疫情大暴发，在生死存亡面前各种社会制度大pK，中国社会主义制度大获全胜！老年人是易感人群，因此我们响应国家号召，居家健身抗疫，不聚餐不聚集，这就是对抗疫 的支持！
柔力球专委会谢晓琴小小柔力球，双手柔一柔，右手能柔球，左手一样柔，新冠疫情间，在家一样柔，我爱柔力球，健康又快活。
同安卫生院陈秀宝居家锻炼方式简单，只要有心，都能做到，天天锻炼，身体棒棒，提高抵抗疫情力量。
思明故宫社区马芝翔以前体质较差，经常患病。退休后，坚持锻炼，虽双膝长骨刺痛苦不堪，但仍未放弃运动。多年的坚持，让我越来越喜欢体育运动，使我从零基础逐渐可做一些高难度动作。疫情期间我每天坚持，体能没有下降，为此感到欣慰。
思明官任社区俞慧宅家运动，我健康，我快乐。
厦门工商旅游学校莎瑞祥运动贵在坚持不懈，唱歌、健身操，瑜伽、HashRun……运动既锻炼了身体，从中得到健康快乐，又帮助我结交了很多的朋友，学会去欣赏他人和团队合作。
思明莲前街道陈建英若要健，勤锻炼。在这全国抗击疫情中，我们老年人必须积极响应国家体育总局的通知要求，居家坚持适量的运动，每天在客厅锻炼30-60分钟，增强体质，提高自身的免疫力。也是为打赢疫情防控阻击战做贡献。
思明莲前街道曾瑞熊今年，突如其来的新冠肺炎疫情，让大家意识到加强锻炼、提高免疫力的重要性。虽然疫情使我们小区的太极团队不再能聚集操练，但我仍独自坚持着二十年来每天风雨无阻、从不间断的太极拳练习，盼望疫情早日结束的那天！
思明官任国际学堂方庆宪运动滋养生命，健身贵在坚持
——为居家抗“疫”题
结缘太极半世纪，老年教育二十载。
今春瘟疫忽降临，新冠病魔舞翩跹。
疫情无情人有情，拳功老友多挂牵。
师生线上常联络，居家健身不停歇。
愿得疫疠早散去，只留清气满 ！
莲前街道万景社区赵锦羊生命在于运动，适度的健身有益于身体健康，运动无处不在，不必要一定去广场人多的地方运动，每天在自家阳台客厅锻炼，太极拳、八法五步、八段锦等等，每天练一个小时后发现免疫力有明显提高。
莲前街道万景社区郑华珠突如其来的疫情，让大家都有点措不及防。钟南山院士提醒，提高身体素质很重要！疫情期间，我在家里锻炼身体！学习了24式太极拳，改善了身体血液循环，促进消化，是一种很好的保健体操。
思明梧村街道庄碧钦防疫期间，我每天在楼顶平 自一人利用早晚时间进行练习。因为爱好，所以在练习中，格外用心地研究可乐球运动的基本动作要领，探究比较高难动作的技能技巧。通过这三个月的实践，使我的可乐球运动手、脚、腰等全身的协调统一方面，得到了很大的提高。
思明梧村街道张凤兰持杖健走运动，简单易学。比较散步有效，比较慢跑安全。整个运动，上肢、下肢都得到均衡的锻练。尤其是大大减轻膝关节的压力，可以说，健身效果好，安全几率高，易学易掌握，轻松又快乐！是一项户外最有效的有氧运动！
思明梧村街道时巧玲疫情期间，利用家庭的有限空间，通过自己反复练习和演示自编自创了一套简单易学，并且是自娱自乐的健身秧歌套路，在这过程中，除自我娱乐之外，更进一步提升了我对健身秧歌的热爱和其真正的运动价值的认识。
思明区老体协陈梅清一次机缘，接触到柔力球，从此疯狂爱上它。它是一项持拍带球做持续的圆周运动，利用弧形引化原理，圆圆相接，环环相扣，弧弧相连，给人刚柔并济、形神兼备美的感受。柔力球让我健康快乐！
厦大老体协卢建芳柔力球是一种形神合一旳 运动，通过调形（刚柔相济的肢体活动），调神（美丽动人的音乐伴听），有效地达到运动身体，愉悦心情，鼓舞正气（抵抗力），屏障邪气（新冠病毒），强身健体，延年益寿的目的。
厦大老体协傅金莲首次接触柔力球，就深深被吸引着。持着胶面球拍带着含沙软球在做持续的圆周运动，按照“弧形引化"的惯性原理，给人无处不圆，连绵不断、行云流水，刚柔相济美的感受，让我痴狂，让我健康和快乐！
厦大老体协叶建美柔力球是一项新兴的，能够区别于其他项目的体育运动方式，是一项集太极、舞蹈、羽毛球为一体的运动，它是一项全身性的运动，可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的发展。疫情期间，我居家健身选择了柔力球，我爱柔力球。
厦大老体协郑爱萍感谢奥博隆公司在疫情期间推出的柔力球居家基础训练，使我们在家也能科学锻炼，强身健体。身体的健康就是对疫情防控的 贡献。感谢白衣天使等逆行者的奉献，让我们共同努力战胜疫情。
门球专委会蔡永侯门球活动集象棋、高尔夫球、台球的趣味于一体。其运动量适中，深受中老年人喜爱。虽然入门容易，但要想打好它非得狠下苦功夫好几年才能运作自如。我退休后学打门球，不知不觉间已过十载，我深深地喜爱上这项运动，也结识了许多球友共同切磋球技，大家融合在这和谐社会环境里。
拳功专委会郭克培多年来坚持习太极拳，疫情期间仍坚持居家习拳，能很好地锻炼身体，提升自身的免疫能力，坚持锻炼使我自身的身体外型获得改善，提高了自我形象，在职场上能更好地建立自尊。
拳功专委会林金强自学太极以来，认识了很多人和事，让我深受太极文化的熏陶，十几年来它己完全溶入我的生活之中，成为每日必不可少的一个环节，有老师的辅导、有拳友们的相互切磋、取长补短，更感觉到太极不止会让我们强身健体，同时也给我们的生活带来乐趣，给社会创造和谐的氛围。
拳功专委会吴秀香在公园练习健身功气球，经过长时间的调整和练习，练的是越来越轻松，整个人精神状态也变好了很多。这几年坚持下来，发现真的是越来越爱健身功气球了。
台球推广组陈建成一场突如其来的疫情，改变了人们的生活方式。居家健身锻炼，成为了 的运动健身方式。深蹲、原地快跑是老年人锻炼下肢力量，提高心肺功能的一项健身运动。“我运动，我健康，我快乐”运动需要坚持，运动需要科学，生命在于运动。
台球推广组陈宝明疫情期间，宅家练八段锦是我的生活方式。初练八段锦，什么毛病都出来，一股酸痛和苦楚，也坚持每天早晚练功，借鉴白衣战士决心和精神，持之以恒。伸展筋骨，调整呼吸，放松心灵，一招一式，步步到位，有序渐进。祛退疲惫，改善了睡眠。疫情不息，练功不止。
邮政老体协庄光晶有运动就有出汗，能把体内的寒气发散出去，促进血液循环等，提高自身免疫力。特别是气功，上年纪的人，一般气虚，而练气功后而不气虚，则不血滞，心脏更健康。练完下来，明显感觉心情舒畅，有精神，以前常感冒现象消失，达到健身目的。
柔力球专委会李永康快乐柔力球，小区一样柔。新冠不留情，防疫有柔球。大家都锻炼，疫情去无踪。每天一小时，健康永相伴。
登山专委会颜丽秀兴海大队志愿者积极协调组织，辛勤传技授艺，队伍不断壮大，声誉持续打响。疫情期间，身着马夹，坚守乡村卡口值守。每一个夜晚，我们运动伸展，消除疲劳，拉筋健身，精神调节，陶冶情操，容颜青春。我健康，我作主！
登山专委会许淑芬健身球操，在音乐的伴奏下亦操亦舞。同时，手持器械击打揉压身体穴位，把体育健身、中医养生保健与文化娱乐融为一体，达到强身健心的功效。在这疫情防控的非常时期，以居家锻炼提高自身免疫力，促进身心健康，让我们再一次向社会展示中老年体育健身的成果，跳出水平，舞出欢乐，收获健康。
登山专委会周慧琼作为百姓，不给国家添乱，居家运动，心态也很重要，我运动，我健康，这段以来也有在姐妹群互动，为中国加油。
登山专委会陈团花相应国家号召，居家运动抗击疫情。居家运动我选择了健身球，既得到锻炼身体，又增添了快乐心情，为健康而努力，不给国家添乱。
登山专委会王学莉我骄傲，我是厦门市腰鼓大队的队员。年初，国家突遭新冠肺炎病毒的侵袭，我们响应党的号召，宅家不外出，不给国家添乱，只能和老姐妹们用
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