白癜风前兆 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4722101.html
减肥方法千万条，哪种真的有效，哪种让你白白受苦，你真的知道吗？一项研究调查表明：因为方法不当，90%要瘦身的人，最终以失败告终！
大家好，我是Dan，目前的身份是一名美国ACI高级营养师，一个运动达人，我曾用1年时间，从斤的胖子，成功掉秤斤。下面是我以前和现在的样子，对比是不是超级明显？没瘦时的我，和很多胖MM一样，臃肿的身材、圆圆的肚子和粗壮的手臂。瘦下来的我，身材匀称、腰细腿长，整个人也充满自信，是美国ACI高级营养师，运动达人。我想告诉你的是，瘦身蜕变的路上，由于缺乏专业知识，我也有过长达16年的减肥血泪史，只要你不认输，就会赢！小学3年级一次体育课跑步中突然晕倒，被确诊为心肌炎。从此，我的生活有了翻天覆地变化。被迫停止了一切运动，每日都需要与大量药物和注射液作伴，渐渐的，各种副作用也接踵而至，其中最可怕的是——肥胖。到初二时，我彻底变成了一个小胖纸，伴随的是同学们的嘲讽。连母亲都会和她说“你真胖！”。就在那一年，我得了“暴食症”（进食障碍的一种），这个至今都无法摆脱的心理疾病，一直跟随着我，变胖、变丑我几近崩溃边缘。特别是怀孕期间，对于甜食、巧克力，奶油蛋糕这种高热量的食物，我根本没有任何抵抗力，一直都在买买买和吃吃吃。这种“无节制”的生活方式让我的体重一度涨到了料想不到的斤。上一张我最胖时候的图。膀宽腰圆，不仅脸大了好几圈，就连五官也淹没在赘肉之中。面对自己这样的形象，我不知所措，只能尽量回避这个问题，用“女人生完孩子胖点很正常”和“这是幸福肥“来安慰自己。结果是自欺欺人，生完宝宝后，我的体重仅轻了10斤……依旧是斤的大胖子，连脚都变成了43码。随之而来的是生活里无形的伤害。在一次聚会上，有人无意中问：“这小伙子很帅气，是你的儿子吗？”回头一看，原来“小伙子”指的竟是自己老公，尴尬到一时语噎。不仅如此，往日的老朋友见到我也都忍不住感叹：“你的身材走样得太离谱了！”别人脱口而出的评价，对我来说却是字字锥心。当打击越堆越多时，我的心态彻底垮塌了。自卑、怀疑和不安全感萦绕在心头。本来活泼开朗的我，性格被完全颠覆了，变得少言寡语、不再爱笑，因为每天生活在压抑之中，我一度有了自杀的念头，不得不求助心理医生。瘦身心切，我尝试了近乎“自杀”的方法，针灸、太空舱、节食、代餐……还有一种类似西布曲明的禁药，但结果不但没有成功瘦下来，还差点毁掉身体健康。可谓得不偿失。可到底怎么样才能在保证健康的情况下，成功瘦下来？后续过程中，为了达到更好的效果，我咨询了国内外很多健身行业著名的专家、营养学家，（PS在此期间，我也成为了一名美国ACI高级营养师）最终选择了更适合自己的「低GI慢碳饮食」减肥法。三个月之后，这种饮食法让我的进食基本稳定，很多之前不敢吃的食物，可以加入到日常饮食了，对自己的看法也不是那么消极了。除了「低GI慢碳饮食」外，我开始接触跑步+规律健身。
坚持了1年后，身材肉眼可见地紧致起来，背影也不再像是个大妈了。
就这样，与脂肪对抗了16年后，我用1年时间狂甩斤，感觉自己的人生就像开了挂一样，收获了美丽和健康，也收获了自己的事业——卡路藜，主打「低GI慢碳饮食」理念的轻体餐品牌。长按图片，立即购买这里，给大家普及一个概念，任何食物你吃下去，身体要当作热量吸收，都是先把它分解转化成糖类，进入血液，然后由胰岛素把血糖转化成脂肪储存起来。所以要减少吃进去的食物转化成脂肪，就要控制血糖的平稳，也就是要多吃低升糖指数的食物。升糖指数，英文缩写是GI。「低GI慢碳饮食」不主张节食，仅仅是保留食物中–低GI食物和中–低热量食物，通过食物在体内缓慢释放碳水，保证长时间稳定能量供应，防止胰岛素快速分泌，增强饱腹感，从而达到减少脂肪堆积的效果。年，得益于「低GI慢碳饮食」带来的益处，为了帮助更多人少走弯路、健康地瘦下来。我带领一支由营养师和全科医生组成的产品研发团队，创新配方，无数次测试口感和饱腹感，「藜麦魔芋凉皮」面世了。不同于市场上营养元素单一的魔芋凉皮，这款产品在原料甄选上尤其严格，除了魔芋、藜麦，还加入了羽衣甘蓝，薏米，山药等低GI食材，饱腹感强，营养均衡。长按图片，立即购买口感也非常！非常！nice！凉皮Q弹、劲道、爽滑，有香辣、藤椒2种口味，一盒填满肚子，吃饱后4小时不饿，从口腔到胃、从生理到心理都得到了巨大满足，什么减肥痛苦，不存在的！16年辛酸减肥路，我曾经一度节食，吃减肥药，就是想瘦下来，结果体重没掉还把自己折腾的痛苦不堪。但最后这一次，我对自己的日常饮食没那么苛刻了，也没再费心费力，反而瘦了。是不是很不可思议？减肥总结起来其实很简单：保持良好的心态+拥有正确的饮食和运动方法+一定要坚持。如果你也想靠刷脂脱胎换骨，即食、低GI、低热、高饱腹的「藜麦魔芋凉皮」必须囤！长按图片，立即购买都说女性随着年龄增加，代谢会变慢，身材会松垮，皮肤会色衰，而我越活越有“少女般的轻盈”体态。靠的就是「低GI慢碳饮食」。
现在的我时尚、乐观、自信，爱旅游、爱自拍、爱美食、爱健身。刷脂成功，让我不仅爱自己，也更爱生活。
希望我的故事能给你带来一点动力，期待你们涅盘重生，化茧成蝶的那一天！长按图片，立即购买藜麦魔芋凉皮*2盒+无淀粉鸡胸肉肠*5根预览时标签不可点
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