健身气功八段锦,推拿支部率先行推拿

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前言

门诊早班前10分钟，推拿科党支部书记许丽带领小儿推拿团队和推拿门诊医师操练八段锦养生功法，期间许多病友陆续加入了练功队伍，现场气氛活跃，成为了我院庆春院区4楼门诊一道靓丽的风景线。

八段锦养生功法口诀

双手托天理三焦，左右开弓似射雕。

调理脾胃需单举，五劳七伤往后瞧。

摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。

攒拳怒目增力气，背后七颠百病消。

八段锦的练功方法应以内功为主，是内外相合的定步动功。因此练习八段锦除注意外形动作以外，还要配合意守、呼吸及以意领气和动作的得气感。练功四大原则：一、适度为要，谨防过量；二、坚持不懈，持之以恒；三、劳逸结合，弛张有度；四、形神兼一，讲究统一。

许丽书记说，八段锦养生功法简单易学、强身健体，因而很受欢迎。在上班前操练功法，既能让临床医师重拾推拿基本功，同时也能让病友们看到中医传统功法的魅力，让更多的人加入练习功法大家庭，可达到健身祛病之功效。

编辑：陈张

审稿：李增图

指导：许丽

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