春暖花开正当时,健身运动不NG

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春生、夏长、秋收、冬藏这是自然界运化的规律一年之计在于春蛰伏了一冬的你是时候进行户外健身运动啦！

拥有健康的体魄是每个人的梦想和追求于是，大家纷纷加入健身的行列全民健身渐渐走向常态化生命在于运动坚持参加体育锻炼能够使体态更健美、身体更灵活能够增强人体免疫力公司为全体隆丰员工打造的游泳健身中心已正式投入使用，半个月以来，吸引了大量俊男美女前来锻炼，坚持锻炼，拥有“曼妙”身材将不再是梦想！

●春季锻炼有哪些注意事项呢？1、进入春季，人体的身体器官功能比较低，肌肉松弛，韧带变硬。在运动之前先活动一下关节，拉伸一下韧带。避免直接进入剧烈运动，防止韧带拉伤。2、春天适宜进行有氧运动，锻炼的时候忌用嘴巴呼吸，可以用鼻腔呼吸鼻毛，可以过滤空气，避免尘埃、病菌伤害气管。3、春季锻炼忌穿单薄衣服锻炼。春天温差比较大，锻炼之后满身大汗，穿衣太薄，下汗太快，容易凉气进入体内，进而增强体内湿气或者是感冒。穿稍微厚的衣服锻炼，即使是出汗了，落汗也有一个过程，身体会自然恢复体温。4、忌空腹锻炼，吃的太饱或者是空腹锻炼在任何时候都不利于身体健康，特别是在春季，血管容易收缩，空腹锻炼时人可能会因为心脏疾病而发生危险。

运动需要能量食物是人体能量的来源通过饮食补充能量有助于提升我们的运动能力But，敲黑板划重点的时候到了~

5月初，新餐厅即将投入运营，外观“高大帅气”，内里干净整洁，更有沙县小吃、兰州拉面、小碗菜等多种美食等着你，你们的福利来了呦!