14岁黄多多健身惊艳网络,18岁张子枫脱

高考期间，18岁的张子枫妹妹因考场外被微拍上了热搜，时间过得可真快，转眼间妹妹已经到了高考的年纪了！

作为“00后小花的希望”，张子枫可以说是大家看着长大的小演员！

话说这几年，张子枫的变化可不是一般的大，简直是完全脱胎换骨了！

从前的婴儿肥没有了

身材变得纤细、亭亭玉立

五官更立体精致

总被嘲的溜肩、斜方肌都不见了，取而代之的是标准直角肩，

整体气质也变得更加恬静、高级

问及原因，其实现在在张子枫的生活里，健身和运动真是无处不在。

在节目里，张子枫则说自己一直都有健身教练

近几年，随着健身的好处日益凸显，健身风潮越刮越大！与此同时，全球范围内的“青少年健身”正在悄然兴起，很多明星子女起到了示范作用！

比如，前段时间火到热搜榜的#黄多多健身#，惊艳了网络。仅仅14岁的黄多多时长18秒的健身的视频中，在瑜伽垫上认真专注地做着运动。

小小的年纪，稚嫩的身体，手臂肌肉和腿部线条紧实有力，腹部隐隐的马甲线，做起运动来，脸不红气不喘的，动作干净利落，一看就是经常健身的姑娘了！

通过看她之前的采访，我们居然发现11岁时的黄多多就开始报班锻炼身体了，真是：好身材，从娃娃抓起！

其实娱乐圈的健身达人中，也有比黄多多更小的！

今年1月初，田亮晒出了女儿打网球的照片，11岁的森碟，身穿运动衣，看着就相当有气场！

姿势标准，动作干净利落，专业运动员即时感，隔着屏幕就能感受到满满的活力！

有着优秀的手臂线条，紧实的腿部肌肉，一看就是没少跟爸爸一起锻炼！

田亮家的健身房立面有一面墙都是镜子，立面摆放着各种健身器材，女儿森碟从小就喜欢在里面锻炼！

众所周知，孙俪很注重健身，几乎每天都泡在健身房，保持身体素质良好！可你知道吗？而她不光自己健身，也带着五岁的女儿尝试锻炼。

孙俪说，女儿已经到了锻炼的年纪了，还带着妹妹去练习各种高难度动作！

18岁的张子枫，14岁的黄多多，11岁的森碟，五岁的孙俪女儿小花等这些明星子女都已经早早的接触了健身，美丽又自律！

别人家的孩子从来没有让人失望过呀!

但是，仍旧有很多家长对此持反对意见：这么小就开始健身，不会对孩子的身体发育有影响吗？

在回答此问题之前，大家先来看一下中国青少年体质现状，来看看青少年重视运动的必要性！

青少年体质健康问题突出

国家卫健委在举行例行发布会时表示，我国6—17岁儿童青少年超重率是9.6%，肥胖率6.4%，二者相加达到16%！

科学研究证明,小儿肥胖,亦有损于健康。过胖的儿童全身抵抗力不如正常儿童,容易流行性感冒等疾病，增加儿童高血脂、高血压、糖尿病的患病风险，还会加重成年后患病的风险

▼心肺功能指标维持低水平

心肺功能是一个人持续身体活动能力的判断依据。

美国心脏协会分析了年至年间来自28个国家的万名9-17岁的青少年的跑步成绩。

研究显示，从年起，青少年跑得越来越慢，心肺功能平均比父母一辈年轻时差15%

相比过去二三十年，以跑米为例，中国学生男生平均速度比以往慢14-15秒；女生跑米比以前慢12秒

▼近视发生率继续增加

年，世界卫生组织的一项研究报告显示，目前我国近视患者达6亿，青少年近视率居世界第一。

高中生和大学生的近视率均已超过七成并逐年上升，小学生的近视率也接近40%。

而且，教育部的统计数据显示，我国学生视力不良低龄化趋势明显，小学生近视10年翻一倍。

▼爆发力、力量素质一降再降

“手无缚鸡之力”对于现在的男孩子来说竟成了一种普遍现象。

根据《年国民体质监测公报》，在13～19岁青少年引体向上的测试数据中，16、17、18岁年龄组完成的引体向上分别平均为3.8、4.2和4.5个。

如果继续沿用年的标准（高中男生需要做到10个以上，引体向上才能及格），现在高中男生在引体向上测试及格的寥寥无几。

当前体育课程现状

“体育老师生病了”

在中国不少中小学里，体育地位边缘化，体育课时间为语数英等主科占用的现象仍然非常常见

为缓解情况，很多中小学各学段实行了《体育与健康课程标准》，保证体育课时。

各校将每天早操、晨跑、大课间体育锻炼等活动纳入课程表，和体育课一起保证学生在校锻炼时间。

“突击式的中考体育”

几年前，绝大多数地方已经将体育考试纳入了中招考试范围，比如，坐位体前屈、立定跳远、长跑这三项，这会在一定程度上加强对青少年体质、耐力、韧性都有一定训练！

但是，在实施体育中考之后，有的学校或家长往往只