点击蓝色字免费订阅，每天收到这样的好信息作为一位健身新人，相信有很多小伙伴们都会有这样的疑问。其实健身最重要的是坚持，如果你在健身时碰到一些问题提，请首先以健康原则、坚持原则来选择答案。01，5点半下班，是吃了饭去健身，还是健身完再吃饭？先问问自己是下班去健身……【详细信息】

洗的干干净净的，谁知道你是健身完这个问题其实是两个方面，一个是健身完大汗淋漓，另一个是拍照片发朋友圈。为什么要健身完大汗淋漓。健身，一般情况是都是个人的运动方式，不会和很多认识的人一起。如果想要让朋友圈的人知道你健身了， 的方法就是穿着健身服，大汗淋漓的样子。……【详细信息】

淡竹叶淡竹叶，中药名。为禾本科植物淡竹叶LophatherumgracileBrongn.的干燥茎叶。主产于江苏、安徽、浙江、江西、福建、台湾、湖南、广东、广西、四川、云南等地。具有清热泻火，除烦，利尿的功效。主治热病烦渴，口疮尿赤，热淋涩痛。淡竹叶图片淡竹叶……【详细信息】

后背为五脏六腑的反射区，从颈下二寸开始，以手掌大小为一个反射区，向下依次顺序为肺区、心区、肝区、脾区、肾区、排泄区、生殖区，共为七个反射区。背部诊断的方法1、体雕目测法(1)背部肤色不均属肝胆排*功能下降。(2)背部毛孔粗大为体质虚寒，湿气重，水分滞留体内，引……【详细信息】

木通的功效和作用木通简介木通，中药名，为木通科植物木通、三叶木通或白木通的干燥藤茎。秋季采收，截取茎部，除去细枝，阴干。本品呈圆柱形，常稍扭曲，长30～px，直径0.5～50px。表面灰棕色至灰褐色，外皮粗糙而有许多不规则的裂纹或纵沟纹，具突起的皮孔。节部膨大……【详细信息】

几年没怀上，跟私教上课3个月怀上了！最近有位健身私教在朋友圈里发了这么一段信息：“这个是我的一个私教童鞋，几年没怀孕了，后面跟着我上私教课锻炼三个月而怀上了，其实健身是可以改变和提高表现的！”以下是截图：看了这则信息，网友们也是纷纷评论留言：那孩子是教练的～！……【详细信息】

办健身卡，请私人教练，现在已成为人们追求健康生活的新潮流。各种健身场所如雨后春笋般涌现，然而看似蒸蒸日上的私教行业，却乱象丛生。记得几年前尸哥没抗得住销售小姐姐的死缠烂打，办了张年卡，结果一年之中就去了2次。虽然没怎么去健身，但健身房的故事倒是没少听，什么男教……【详细信息】

初入健身房要不要请私教？这是个困扰所有人的亘古难题你知道自己为什么要请私教吗？良好的自觉性有一定训练基础就对私教嗤之以鼻？不要片面的看待这个问题！对于 次到健身房的人来说，决定他们走进健身房的原因只有两个：想瘦下来或者想变强壮。而对于没有太多健身知识储备、没有……【详细信息】

疫情无情人有情*金有价爱无疆手拉手抗击疫情时值疫情防控关键期他们为平遥县送来了生活物资带来了浓浓暖意昔阳县捐赠平遥县35吨白面、1万斤苹果2月2日，昔阳县委、县*府向平遥县捐助35吨面粉和1万斤苹果，共克时艰，共渡难关，共同打赢疫情防控阻击战。2月2日下午4时……【详细信息】

给健身的小伙伴们分享4个女生健身丰胸的动作，坚持练下去可以让你的胸部看起来更坚挺饱满。1、上斜卧推15个/组，做3-5组▼2、哑铃平板卧推18个/组，做3-5组▼3、器械夹胸15个/组，做3-5组▼4、绳索夹胸20个/组，做3-5组▼有练就点在看。——END好……【详细信息】