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大噶晚上好！今天要给大家讲一个K酱特别为之鼓舞和感动的故事，故事的主人公也是K酱一直想采访的一位Keeper。看过他的故事，也许每个人都会思考，我该如何度过这一生。尽兴无悔、平淡顺遂当然很好，但是肆意丰富、自律强大也很不错。Q请简单介绍一下自己吧我叫贾增玉，是……【详细信息】

戳文末抢福利~四月不减肥五月徒伤悲六月徒伤悲七月徒伤悲马上到了露肉的季节，你想被人称作胖子？还是想拥有她们这样的身材？▽如果决心改变那就跟着小编来了解一下德州SuperStar健身工作室回忆一下，你是否有这样的感受，到健身房看到运动器材，会很迷茫，不知道该从何……【详细信息】

（文中有福利）在你眼里健身房是个什么样的地方？解压的地方？消费的地方？锻炼的地方？还是撩妹的地方？实话也不瞒你全！都！是！一眼望过去，都是肌肉和荷尔蒙的味道女生让自己变得更加美好顺便还能瞄一眼男生看那些维密天使的身材哪一个不是在健身房精心练出来的？羡慕嫉妒恨吗……【详细信息】

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锋尚健身订阅号:fsjs锋尚融创健身：宜兴地区 最专业的健身会所三角肌1.拉力器前平举2.拉力器侧平举3.反式蝶机展肩4.拉力器俯身侧平举5.拉力器立正划船三角肌锻炼要点：1.拉力器前平举：也是针对三角肌前束的，只能举起中小重量，多用来刻画前束的肌肉线条。2.……【详细信息】

第50届亚锦赛于5月20日在北京昌平九华山庄落下帷幕。蓝德健身器材作为大赛指定供应商之一，全程领略了中国健儿的风采，热烈祝贺中国国家健美队在高手如云的亚洲赛场上脱颖而出，名列前茅。签到处大赛现场美图女子组男子组大赛颁奖现场蓝德总经理为获奖选手颁奖，与大家合影蓝……【详细信息】

为什么要减肥？一组图告诉你！1、外出旅游骑马遇到这种情况真的很尴尬。▼2、在家和老公练这个动作真的很危险。▼3、想回到童年，可惜体重不允许。▼4、我不是胖，我只是屁股比别人大点而已。▼5、看上喜欢的妹子跑过来，只能用力吸气把肚子收起来，结果你一放松桌子都被推倒……【详细信息】

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下面给大家带来一套很全的锻炼图解，身体的几大块肌肉群都可以练到。动作给你了，练就靠你自己了。肩部、三角肌1.器械推肩2.哑铃侧平举3.反式蝶机展肩4.坐姿哑铃推举5.杠铃立正划船6.哑铃前平举7.拉力器前平举8.拉力器侧平举9.拉力器俯身侧平举10.拉力器立正……【详细信息】