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天热了，当前的主要矛盾变成了急剧增长的气温和缓慢下降的脂肪之间，不可调和的矛盾。我们想要过个美美的夏天，瘦身减肥也必须提上日程了。
这么努力坚持锻炼的你，在健身房、在家里做着各项运动。那你知道健身相关的英文都有啥吗？别忘了，许多高端豪华酒店一般都配置了健身房和游泳池哟，让我们一起来学习一下与健身相关的英文吧！
了解运动项目前，先让我们了解一下身上的肌肉有哪些：
健身运动项目：
yoga瑜伽
Pilates普拉提
Push-up俯卧撑Sit-up仰卧起坐
Aerobics有氧健身操
Ropeskipping跳绳
Boxing拳击
Jogging慢跑
Stretching伸展运动
Weightlifting举重
strengthtraining力量训练endurancetraining耐力训练
常见健身器材：
fitnessequipment健身器材
dumbbell哑铃
kettlebell壶铃
treadmill跑步机
elliptical椭圆机
chestpressmachine坐姿推胸机sovermachine双臂交叉训练机
rotarytorsomachine旋转训练机legpress腿部推蹬机
exercisebike健身脚踏车
seatedrowmachine坐姿划船机
健身目的：
Keepfit保持身体健康
Getinshape保持体型
Someoneisjacked肌肉健硕
Six-pack/Vlineabs六块腹肌/马甲线
Getridofyoursparetire甩掉小肚腩
lovehandles（男）腰上的肉
Muffintop（女）穿紧身裤腰上勒出的肉
除了单词，如何运用也很重要，下面分享几个简单的健身房常用语，大家可以练起来。打造健康迷人身材的同时，提高英语能力，迎接魅力盛夏！
句子
1.Letshittheguy.
我们去健身房吧！
2.Whatsyourworkoutroutine?
你健身一般做什么项目？
3.Areyouusingthisone?No,goahead./Goforit./ltsallyou.
你用这个器械吗？你用吧。
4.Themostimportantthingtorememberwhengettingfitisthatweneedtobeconsistent.
关于健身这件事最重要的一点我们要记住的，就是持之以恒。
5.You’llneedtostartslowlyandbuildupgraduallytothreeorfourtimesaweek.
你先慢慢来，循序渐进，然后再慢慢加强到每周三到四次。
对话
Q:Whatdoyouusuallydotokeepfit?
你是如何保持好身材的呢？
A:Igotothehotelgymregularly.
我经常去酒店健身房运动。
Q:Whatdoyouusuallydointhegym?
你在健身房都练什么项目呢？
A:Iliketousetheellipticaltrainertoworkout.
我喜欢用椭圆仪来锻炼。
Q:Howmanysetsdoyouleft?
你还剩几组结束？
A:One/Two/Threemoreleft.
剩1/2/3组
Sorry,ljuststarted.我才开始做。
Q:Whatdoyoueattostayhealthy?
你平时都吃什么保持健康的饮食习惯呢？
A:Iprefertoeatsaladandkeephigh-proteindietsbecauseitshealthyanddelicious.
我喜欢吃沙拉并且保持高蛋白摄入的饮食规律，因为这样既健康又好吃。
Q:Whichexercisedoyouprefer?
你喜欢哪项运动？
A:IthinkitisYoga.Befreeandletgoofstress.Moveyourbodyandforgetwhereyouare,whoyouareandwhatyouareexpectedtobe.
我觉得是瑜伽，因为它可以完全放空我自己。慢慢转动你的身体，忘记你在哪里，忘记你是谁，忘记你期待自己变成什么样。
以上就是本期的全部，感谢
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