健身后如何正确拉伸二

在上一期文章中给大家展示了如何拉伸背肌

这一期就俩教教大家如何放松胸肌

最常见的方法呢，就是手靠墙，脚呈弓步进行拉伸

如果有人帮忙拉伸时，也可以选择这种办法

这种方法，可以充分伸展胸肌，能为胸肌的塑形带来更好的效果

以上就是基本的胸肌拉伸方法，在训练后可以进行充分的拉伸，帮助肌肉恢复

能够早日练成理想中的胸肌

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长按







































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