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跟我学用健身器巧用肋木，锻炼颈肩

时间:2018-1-15 15:30:09 来源:健身_健身网站作者:佚名

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今天，一起来练练小区里的健身器“肋木”,拉伸肩关节，预防颈肩痛！不过，大家在用这个“肋木”的时候，一定要注意拉伸的频率，并非越快越好，徐凯老师建议保持多少秒呢？

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