微博健身红人健身食谱46种鸡胸肉做法

作者：PopMix

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健身补剂常识篇

增肌粉

蛋白粉

肌酸

谷氨酰胺

缓释蛋白

一水肌酸

ZMA/锌镁力

氮泵

支链氨基酸

蒺藜皂甙

左旋肉碱

左旋肉碱果汁

健身饮食篇

鸡胸肉

香蕉

香肠

西瓜

外卖

全麦面包

健身加餐

鹿肉

训练日和非训练日饮食

健身餐食谱

番茄炖牛腩

牛里脊肉沙拉+牛奶木瓜汁

大蒜蜂蜜煎鸡排

香煎鸡胸肉

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长按







































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