为了啪啪更持久,快来健身吧

适量的健身运动可调节人体植物神经的机能

改善内分泌系统

促使脑垂体分泌激素的功能得到明显的改善

从而使体内雄性激素、睾丸酮含量增多

性欲大大增强

深蹲：是练大腿的股四头肌臀部的臀大肌腰部的竖脊肌，用大重量（必须超过自己的重体，越重越好一最大限度提高雄性激素）

硬拉：是练大腿的腘绳肌，臀部的臀大肌，腰部的竖脊肌，用大重量

仰卧起坐：追求个数，越多越好，以提高腹部耐力

臀部上挺：提高力量耐力追求个数，越多越好（它是做爱的主要肌肉）

为了啪啪更持久，快来健身吧

特别提示：本文为原创作品，版权归“肌肉男训练营”所有。任何未经许可之转载都将视为剽窃，并将追究相应法律责任。

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