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科学健身

不仅可以提高身体免疫力

还可以有效缓解焦虑情绪

为此，怀柔区体育局为您倾情奉上

国家级社会体育指导员赵之心老师

系列强身健体操

快拉上爸爸妈妈爷爷奶奶和小朋友们

一起锻炼身体保护自己

疫情期间

就让区体育局陪您一起“云健身”吧！

家庭健身的疑问可随时咨询我们

让我们共同战“疫”

打赢疫情防控的

人民战争总体战阻击战！

第十九讲

第二十讲

赵之心

国家级社会体育指导员，著名健身专家。退休前北京体育大学教师，现担任北京科学健身专家讲师团秘书长、北京市社会体育指导员协会副会长。

文字来源:怀柔区体育局

视频来源：北京健身汇