D2学子室内健身ldquo宅r

年的春节，为了防控疫情，我们都减少了外出，大家都进入了“宅状态”。“宅家”怎样抗击“疫”情，苏州工业园区第二实验小学开启了一场特别的抗“疫”行动——“宅”家动起来。

D2学子“宅”家动起来，抗“疫”共行动！

特殊时期，宅在家里的你，该怎么锻炼身体怎强抵抗力呢？好多天没有上体育课的你，是否感觉运动细胞在身体里“暗流涌动”呢，你的洪荒之力又怎么释放呢？道路千万条，健康第一条，让我们一起加入这场抗“疫”宅运动计划吧！

D2运动小达人

激情四射

首先出场的是“赤手空拳”选手，他们在家做广播体操来进行锻炼。快看，他们的动作多么标准，身姿多么挺拔，让我们一起舞动青春、雏鹰起飞吧！紧接着出场的是“器械型”选手。羽毛球、篮球、跳绳、踢毽子齐上阵！D2学子“十八般武艺”样样精通，耍起运动器械更是不在话下，要不要比试一下？

最后，热烈欢迎我们的神级“国家队”选手！

他们个个技能满点，朝气蓬勃，武术、舞蹈、街舞，你也想试试吗？

D2特色

国球乒乓

乒乓是我校“一校一品”特色项目，经过多年持续发展，已具有广泛的影响力，人人都有一支乒乓球拍、人人都会打乒乓球的氛围也初步形成。打乒乓已成为孩子们非常喜欢的室内运动，你看，小选手们来了，这握拍的姿势是不是很酷?

看到这里，你是不是也想拿起乒乓拍挥舞起来呢？来吧，跟着视频一起“玩转乒乓球”吧！

持之以恒

健康快乐

D2学子每天坚持运动锻炼，强身健体，及时填写导学单，孩子们也用这样的方式给武汉加油，为全国鼓劲！

钟南山院士告诉你在家抗“疫”小tips

在家运动，我们也要注意安全和量力而行

温馨提示

1.运动时，着装舒适，以运动装为佳。

2.早起不宜剧烈运动。

3.热身运动不可少，如果热身不到位在运动中容易受伤。

4.运动后不喝凉水。运动过后，需要补充水分，但不宜喝凉水。

5.持之以恒，坚持每天锻炼，同时根据身体状况量力而行。

6.文明锻炼，不影响他人生活和休息。

我们从不胆怯，因为我们有强壮健康的体魄；我们从来不畏惧困难，因为我们有坚强勇敢的心。

阳光终将驱散阴霾，

让我们一起努力为自己加油，为武汉加油，

这场战疫我们定能赢！

静

候

花

开

苏州工业园区第二实验小学

D2新传媒

撰稿：王超瑞

图片：体育组

（来源于家长，部分来自网络）

编辑：王超瑞番茄

审核：教导处

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