视频双沟小学开展五祖拳健身操比赛活动

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泉州市小学生

五祖拳健身操

晋江梅岭街道双沟小学

为继承和弘扬闽南优秀传统文化，进一步落实上级领导关于泉州市五祖拳健身操进校园的通知精神。9月19日，晋江梅岭街道双沟小学开展五祖拳健身操比赛活动。

五祖拳做为一种优秀的传统地方拳术，在闽南一带具有广泛的群众基础，非常具有地域特色、民族特色的拳种。五祖拳被国务院列为国家级非物质文化遗产项目。为了推广五祖拳此次教育部门编写的“拳操”教程，用体操的形式将五祖拳的基础动作展现出来，即达到推广、传承的目的，又保留了武术的内涵。同时，推动体育学科课程改革，使阳光体育活动项目更加新颖，更为学生喜欢，有利于增强学生的身体素质。坚持以健康第一为指导思想，促进学生健康成长，激发学生的学习和活动兴趣。

泉州市小学生五祖拳健身操一共有9节、每节4个8拍，80个动作，全程2分54秒。具体为：第一节：起势—白猿挑经；第二节:伸拉运动—平马开弓；第三节：开合运动--掀手贯拳；第四节：踢腿运动--平插一踢；第五节：侧展运动--打节挢顶；第六节：下蹲运动—左右双屈；第七节：俯仰运动—弯腰双托；第八节：跳跃运动—跳跃格节；第九节：收势—白鹤展翅。

这套健身操融入五祖拳基本动作，即能能防身又可健体，蕴含着五祖拳丰富的攻防含义。中华武术崇尚武德，健身操都以礼始、以礼终，具体表现为每套操都以行礼抱拳礼开始，以抱拳结束。相较于广播体操而言，五祖拳健身操的动作与以往有很大的不同，动作更加刚性，伴奏里也有浓浓的闽南风味。

学校的广播体操，每个学生都必须得熟练掌握。现有如此好的五祖拳健身操，你还等什么？赶紧学、赶紧练、赶紧来为表现最好的班级投上你宝贵的一票吧！

同学们，加油！！！

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全体同学五祖拳健身操视频：

-班同学五祖拳健身操视频：