实在惭愧，距离上次更新竟然已经是两年前了！
不知不觉，从14年开始，健身走进我的生活已经整整7年相信很多人和我一样，一开始只是因为想赶赶潮流最后却渐渐发现它变得十分重要健身到底是什么？我不禁回想了一下我所经历的·那一年，我们都是小白年，我开始接触到举铁，也就是大多数人第一反应想到的健身项目当时流行的言论还是“不深蹲无翘臀”凡是说自己去健身的女孩子，没几个不热爱深蹲，但求拥有像是图片一样标准的蜜桃臀（这样的健身计划你有没有完整跟下来过？）
健身社群也在这时候火了起来，连经典的三角形LOGOfitness都有好几个，（现在已经是KEEP的天下了）我们也从上面认识了很多现在的健身选手、健身网红此时大家的追求还是那几种：“大就是正义”无论男女，追求更大的维度“拼命干”“干就完了”上大重量、大强度、踩半天的动感单车慢慢地，大家发现各种伤痛出现了，自己不仅没有练出翘臀、马甲线，反而有了粗粗的大腿和粗粗的腰，甚至体型越来越难看·健身开始先健脑了大家开始拒绝蛮干了，可是该听谁的呢？健身圈开始了各种训练思路的争歧，老派训练选手、经验派选手、海归爱好者、海外健身者……不同的知识流派打成一团。有前辈提出，举铁结合拉伸有氧“三位一体”也有迎合翘臀不粗腿需求的局部塑型派，一开始营销这个观点的李浩轩，被骂了好几年后来有体态大师等一流，用解剖、示意图等等分析出体态问题是怎么发生的大V们开始让小白们做一些康复动作，将一些康复动作包装成局部塑型健身操、HIIT也让女生更为喜爱，陈暖央这样瘦瘦的，做各种爆发性运动强的身材，成了新的目标（做过系列训练的同学可以举手了）
然后就是大家熟悉的马拉松狂潮，让全民谈论运动更为沸腾这时候，“健身”这个概念，开始慢慢在各个地方变成一个常见的词汇·“睡觉减肥？”没问题啦！专业化的分工也因此跟着出现了康复教练、筋膜枪，办公人群各种身体劳损必须先调整一下不想粗大腿、不想粗腰，有精准部位训练的计划，局部塑形有方案了就像是臀推，一开始被建议做的时候，也是各个大V撕了一遍，还有人分析腰部剪切力会伤腰椎。但现在基本要翘臀的妹子都会臀推，还一个个上超大重量。（一开始真的很不好意思做啊）
就像是束腰腰带，也被争论了许久，但是很多打比赛的选手们，为了更夸张的比例，也都乖乖戴上了。大家开始发现，水太深了，知识太混乱了，想要练好，是得健身先健脑，要好好系统学习了·爱好者的深度参与越来越多各种教练培训、专门训练营火了起来，很多爱好者都会报班、上课、买资料了参加健身比赛的人越来越多了，前几年都是老面孔屠榜，结果毫无意外这几年越来越多新人冒出来，有时候你根本记不住他们的名字比赛的标准也越来越细化，不再是大就是彻底的美了，而是真的开始要求美感很多项目，老选手看起来是圈钱的，但是事实上它们推动了健身在大众里面的接受程度探索一条竞技与大众审美之间平衡的道路，更回归到施瓦辛格那个年代的想法了大家开始意识到一个残忍的事实：健美，就是健+美，颜值和美感不再能够被大粗暴地弥补而恰恰是一种天赋，天生的不够大可以练，不够美，连化妆都救不了，就只能整越来越多的整形被接受了早年说韩国选手、国外选手很多以整形来达到极致视觉效果时，很多人不屑而现在很多人会去做脸部整容、女选手为了曲线美去隆胸，这和国外很多选手的选择也是一样的随着一件事情被注意到，以前竞争的可能都是一般的对手越来越多的天赋选手会入场比如他本来就头小肩宽腰细腿长，稍稍练一下，就会有很好的效果同在要求美感的项目上相遇，天赋碾压努力并不少见用药，也成了很多着急的人的选择，16岁开始做C公然讨论用药方案，竟然是这两年的事情，真是神奇，毕竟比蛋白粉见效快多了·靠肌肉吃到了红利早期的一波前辈，也有尝试出圈的，比如某位前辈，就曾经在影视剧里出演，但也没有带起很大的水花，更多人会说，好恶心啊，四肢发达、头脑简单而随着观念的更新，幼瘦的审美开始被力量审美冲击，爱上肌肉美感的人越来越多了身材好，身形美，颜值高的人越来越多健身的获利点开始浮现，除了传统的做培训、打比赛很多外形条件可以的，借助抖音、快手等平台，成功转身出圈建立自己的品牌，做服装、补给、接广告、参加演出，都能轻松赚到更多的钱最近也有比较大的师门撕逼事情，来来往往，不过为利……看完这些不算完整的复盘，你了解过几件呢？回想为健身推掉的聚餐、咽下的每口水煮青菜和鸡蛋、难喝的蛋白粉、酸痛的肌肉……枯燥又无味的训练生活，你觉得累吗？都宣扬说的是健康的生活方式，为什么却要被它绑架呢？我去问了一些一开始认识的健身的朋友，他们有的已经胖了几十斤，在发胖的道路上无法再回头；有的因为伤痛，已经懒得再运动；更多的变得佛系，去玩别的运动项目；继续坚持的寥寥无几。其实健身，我们一开始只是为了健康，不是吗？散步、游泳、爬山、羽毛球……哪个不健康呢？也不是非要举铁，生活才会幸福。也不是非要臂围40，马甲线，翘臀，圣诞树，才会被爱被欣赏。随着年龄的增长，我们更看得清什么更重要，我们不再拘泥于身上的几两肉，只是对美好肉体的欣赏与随之带来的荷尔蒙，将我继续驶向星辰大海。嫖姐
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