女生健身,为什么要做力量训练这些好处会光

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健身这件事，有的人从未开始，而有的人却从未停止。那么，你开启健身了吗，是为什么而锻炼？

不同的人，健身的目的是不同的。开启健身的理由有很多，你是为了什么而开启锻炼呢？小编是个女孩，刚开始选择健身是为了减肥，而减肥是从跑步开始的，这样可以提高身体活动代谢，恢复苗条的身材。因此，为了减掉身上赘肉，小编每天都会坚持跑步半小时以上，加上合理的饮食控制，坚持2个月时间，身材就瘦了一圈。但是，跑步瘦下来的身材，虽然身材苗条，曲线感却不足。而自动开始