云健身私教我又多了一个为懒惰而乱花钱的借

北京中科医院几级 https://4001582233.114.qq.com/

一场疫情，让“云”活动变得热门起来，最早的时候，各大学校响应号召，中小学生开展了云上课，很多人才第一次接触到什么是“云端”的概念。

随着云端教程的兴起，一些云办公、云看展、云看秀......许多电视节目也开始云录制，这些都可以理解，让大家足不出户就能办公学习娱乐。

还有小伙伴和我说她最近要去参加一个云蹦迪，这是一个什么操作？其实就是一个在线打碟现场，网友们无论身在何方，只要你进去直播间，随时随地嗨起来。接着还有云跑步、云运动、云吃饭各种都出现后，“云”这个概念也有点走偏了。

之前有一个机构专门搞了一个云运动的健康挑战，主要内容是你在线上“云”运动，如步数PK、计步挑战、全民酷跑等…….不仅体验到运动的乐趣，还能领取获奖礼物。

听着还不错，那实际效果又如何呢？

参与者为了得到名次，用上了家里的狗和猫，养狗千日，用狗一时

家里的跑步机也用上了，可上去的还不是本人，是家里的狗

用猫的也不含糊，尽管猫躺着的时间也挺久，但总比主人自己动起来要强多了

求宠物心里的阴影面积，狗：虽然我不是人，但你真的是狗！

最近有健身小伙伴和熙德君说，某宝上又悄悄兴起了一种云健身。

这又是一个什么骚操作？熙德君马上搜索了一下，一看还真有，干货满满的专业教练团队，帮你一对一度身定制课程，销量竟然还不错

价格是怎么样的呢？半年四五百左右，这的确比线下的一对一私教要便宜多了

详情页上也是满满的正能量，提出几个健身者目前面临的重点困惑，针对这些问题来定制你的健身方案

学员的展示区里，需要把每日的三餐上传给教练，教练会根据你的健身情况来定制餐饮。群里也会定期分享自己的健身心得。

健身前后的对比，变化也是real大

另外还有专门给女生定制的课程

针对各种女性塑身的突出性问题

评论反馈也是非常有效果，跟着练习已经瘦掉了**斤了

首先这种云健身学员有两种情况，一种是在家里训练，需要你准备好一些简单的健身用品

还有一种是自己去健身房的，但要把自己健身的视频拍给教练看，教练在云端指导你的动作是否正确

但实际的情况究竟如何呢？

熙德君去看了一下知乎的真实反馈，其实最终学员们最终会被拉近一个群里，教练会监督一下学员的饮食，就你发的视频再指导一下

当然很多群里内容也是参差不齐，还有最终沦为发小广告、微商的小群，还有不少网友反应教练指导的内容都是网上搜罗的一些内容，根本不是什么专属定制

现实生活中，个体的局限性较大，作息规律，社交圈稳定。云活动虽然有新意，但不适合所有的项目，比如健身！

你其实用脚趾头都能想到，云健身根本无法切身指导到你的实际健身需求，想要云健身的朋友，还不是你想偷懒的借口和理由！

云私教究竟为什么不行？

01

无法实时给出指导

健身的指导都是及时和实时的，你和云教练以视频来往的方式，往往都是滞后的反馈，很多是你锻炼后再传给教练的，完全无法保证在训练过程中动作是否正确。

02

你的理解和教练有差异

教练在线上给你指导，在训练的过程中很多问题都无法得到及时的解答，如果你是一个健身小白，对健身的知识掌握甚少，更需要教练面对面的解答。

03

增加受伤风险

私教的一对一线下指导，很大一部分的精力都是给予你如何规避风险和受伤的指导，如果你是健身小白，仅凭教练的线上指点江山，根本无法及时避免运动过程中产生的伤害。

04

饮食打卡无法个人定制

很多人看到教练让你上传每日饮食的打卡，感觉非常专业，其实每天吃什么，教练是根据你自身的情况和每次的训练来安排的，看似教练催着你每天吃色拉优质蛋白好像很专业的样子，这只是根据群体现象的泛泛之谈，无法做到精准到个体来定制。

为什么选择请私教

01

健身的高效性

每个人的体质不同，健身的方式方法也会相应的不同。私教的作用在于能更高效地达到我的健身目的

对于健身小白来说，非常建议花钱去上几节私教课的。光靠一个健身app,和搜集资料的只言片语，低效且不说，还有练伤的风险性，所以请私教对我来说是一件又好又快达到健身目标的事情。

02

健身的安全性

运动热身的过程纯粹是一个保护过程。私教对于动作的精准度、和体态的度数都会进行控制。每个人体态都是有一个度数的，假若一个人的体态度数不能让他承受某一个动作的运行，那么这个时候进行这个位置的冲击力的运动，必然会受伤。这也是上团课容易受伤的一大原因之一，教练不可能照顾到团课上的每一个学员。

03

私教是一种知识付费和服务购买

面对武装大脑和提升自身竞争力，我们总是乐意掏钱，元一课时的托福一对一可以毫不犹豫。但对于请私教总有犹豫，一方面是健身行业近年来好的教练难找，另一方面也源于我们对自己身体的忽视。仔细想想其实两者并没有什么不同，同样都在投资自己，同样需要自身的努力，同样在购买服务，为知识付费。

熙德时间

虽然减肥健身本质是“管住嘴，迈开腿”，但是真的说起来容易，做起来难。

有趣青年最近发布了一篇关于健身教练与小白斗智斗勇的文章，内容太真实，像不像刚开始健身的你，我们一起来看看：

店铺地址

上海市铜川路68号弘基时尚生活中心-

预约（）-