这条健身及格线，你过了吗

除了健身干货，什么也没有

你健身多久了？这个问题也许只有你自己知道。你的健身目标是什么？不要太胖，要更强壮，要拿冠军，还有很多。不过有一条很基本的健身及格线，这绝对不是精英数据，但你真的过了吗？

不同时期的目标是一样吗？

当你是一个新手，还没有建立一个基础的时候，







































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