现在健身越来越风靡，而无论是为了减肥塑形还是为了强身健体，健身都是非常值得推崇和鼓励去做的一件事。
运动风潮的盛行，绝对少不了明星们的助力，不少女明星都是通过运动来保持好身材和高颜值。
我们也经常会看到明星健身完之后的自拍照、街拍照，状态都好得惊人！根本不像普通人面色潮红，一副狼狈模样...
运动狂魔陈意涵就经常在微博中晒健身照，她热爱跑步，尝试过很多种运动，活力满满，她说：流汗，是一种享受！
而她每一次晒出来的素颜健身照都活力满满，一双水汪汪的大眼睛楚楚动人，肌肤白净细滑，几乎找不出一丝小斑小点，甜美的笑容更是足以融化人心。
“星女郎”林允健身后的素颜自拍照也是全方位无死角的透白美肌，不论近看远看，都像牛奶一样水水润润。
刘涛刚出道的时候也是微胖的身材，爱上健身后的她，不仅身材越来越完美，素颜时的肌肤也一点不比身旁小14岁的杨紫差呢！
那如何从健身房出来也可以像她们一样是随时被街拍的状态呢？想要跟她们一样又瘦又美，还得找准小窍门！
健身前后，肌肤也会出现很多类似敏感、毛孔堵塞等问题。因此，不想肌肤因为健身变差，护理也是关键。及时的清洁、舒缓以及补水保湿都能为肌肤在健身前、中、后保驾护航。
Tips1：运动前要洁面
皮肤状态：较为松弛，护理要点：清洁
运动除了可以塑形，其实也是很好的护肤方式。运动会帮助肌肤排毒，促进血液循环、加速新陈代谢，有利于色素的排出和痘痘的缓解，让肌肤变得紧致有光泽。
但运动前一定要卸妆洁面，因为彩妆会导致汗液和油脂无法顺畅排出，引起毛孔阻塞，从而导致肌肤暗沉、爆痘等一些肌肤问题，所以随身携带的运动挎包或者健身房的储物柜里一定要备上洁面产品。
产品推荐：
碧欧泉活泉润透洁面乳RMB
温和的浅绿色乳霜质地遇水变成轻柔如丝般质感的泡沫，极其柔密轻盈。洗后肌肤感到清爽柔软，且又不会有干涩的感觉，呈现健康的活力和透亮。
法国·珂蒂丝美颜清新洁面啫喱RMB
提取无花果果实中的天然凝胶，无泡啫喱质地，温和不刺激，能干湿两用，彻底清除脏污，彩妆和过量皮脂分泌物，使用后达到水油平衡的完美状态。
法国婕珞芙晨露蔷薇保湿洁面乳RMB
富含多种珍稀玫瑰精粹和天然保湿成分，可祛除面部残妆和污垢，滋润肌肤，使用后肌肤水润爽滑。
Tips2：运动途中要及时补充水分
皮肤状态：表皮细胞活跃，皮肤新陈代谢加快，护理要点：补水
运动时会大量出汗，比平时消耗更多的水分。运动过程中多喝水，不仅有利于排汗排毒，更帮助皮肤畅通呼吸。因此，运动时最好随身带一瓶清水，如果是补充能量和盐分的运动饮料就更好了。
除了喝水，也可试试用保湿喷雾，可随时补充皮肤流失的水分。但是要注意，在流汗的脸上喷上喷雾时，不要用手拍打，要用纸巾或毛巾轻轻按压，抹掉多余水分。
产品推荐：
欧舒丹甜蜜樱花面部保湿喷雾RMB
造型小巧、便于携带。蕴含具有保湿作用的植物成分，能迅速被肌肤吸收，令肌肤嫩滑及丝般柔软。用后肌肤散发淡淡粉樱芳香。
依云天然矿泉水喷雾限量版87RMB
原产于法国阿尔卑斯山，拥有多种矿物质成分，可以对肌肤补水保湿，镇定修复，又有定妆效果，任何肤质都适合。
彼得罗夫玫瑰水喷雾HelloKitty限量版RMB
一款针对都市暗沉肌的精华水，融合12重天然玫瑰凝粹，调理肌肤水油和皮脂平衡，焕亮暗沉肤色同时深层沁润，令肌肤重回纯净的状态。
Tips3：运动后的深度护理
皮肤状态：皮肤对营养成分的吸收效果特别好，护理要点：深度保养
补水面膜
大汗淋漓后的毛孔都变得干净，而且毛孔微张，所以毛孔正处于吸收的绝佳时机，这个时候敷块补湿面膜，即时补充皮肤水分，又可镇定运动后发烫及呈血管扩张状态的毛孔。
补充蛋白质
运动过后难免会体力耗竭，这时补充适当的蛋白质，例如鸡蛋、牛奶、牛肉等食物，不但能够补充体力，而且不会增加脂肪，同时能够起到收缩肌肉作用，更可同时提升皮肤的紧致度！
产品推荐：
科颜氏金盏花舒缓保湿面膜RMB
蕴含完整金盏花瓣和金盏花萃取物，及天然芦荟成分，只需5分钟，就能令肌肤即刻清热排燥，针对暗淡、疲倦或干燥肌肤改善显著，令肌肤重拾舒适，带来清凉润泽。
维肌泉百里香保湿补水面膜RMB
面膜无添加-Bemliese长纤维棉面膜布，不使用人工合成的添加剂和粘合剂。触感轻柔，服贴。精华液无添加-不添加酒精、色素、矿物油。
DrJart蒂佳婷水动力舒缓补水面膜RMB
补水的水分舒缓面膜，可令敏感、干燥的肌肤重现水润健康，并重建肌肤保湿屏障。
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为了运动与美丽并存
赶快get这些运动前后的护肤技巧吧！
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