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我们经常听健身的朋友强调“三分练，七分吃”，
那么，吃到底有多重要？
曾经“瘦弱”的我对于吃可以说是“有恃无恐”，反正吃不胖，想吃啥吃啥。就喜欢回锅肉、麻婆豆粉、水煮鱼、红烧肉、火锅、烤串、点心、甜点，每天比打卡还勤的热巧克力...
（家常菜，味重多油）
（最胖巅峰，体重斤）
直到有一次我妈给我夹了一筷子回锅肉，我爸说了一句，她那脸都快成一轮明月了，还给她吃肥肉！我就默默下定决心，我要吃好吃的，还要美美的...
在没有改变饮食结构的情况下疯狂有氧，HIIT,体脂开始下降，但总觉得没有型，很单薄。
我开始在网上大量的搜关于无氧的训练，脑补空缺的知识，找了私教指导。开始比较有计划的训练，但依旧毫无节制的吃吃吃...
让我欣喜的是，无氧训练让我体型开始发生了变化，慢慢有了肩，有了马甲线，但我很排斥练腿（和很多妹子一样，担心把大腿练太粗，这也是我现在最后悔当初没早点有意识需要训练的部位）。
终于在几个月都没有再进步的情况下，我找到了一个带打比基尼比赛的教练，告诉她，这个体型是我想要的，这是我的目标，我要打比赛！
训练强度确实有加强，但变化最大的还是饮食。一天分7餐吃，每一餐都要用称量着吃，精确到盎司，用料也是相当清淡，甜点？别想了，一个月能有一顿欺骗餐。作为吃货的我，继续研究出了好吃好看的健康餐，以后分享。
说实话，这对我的毅力造成了严厉考验。经常梦见自己吃着各种以前爱吃的食物，吃完开心满足的同时又懊悔，一梦惊醒发现只是做梦后又安心入睡...
而让我坚持下来的，是一个明确的目标和时间限，还有每周清晰看到的身材变化。在台上戴到皇冠的瞬间，这一切都值了。
这一次备赛，让我清晰的体会到“吃”对身材的影响。现在没有在备赛期，基本上想吃什么吃什么，有一定的克制。最重要的是，如果有需要，自己知道如何调整到自己想要的体脂。
（今年生日照，体重lb）
健身是一辈子的事，日子还很长，不用过得那么“苦”，有些经历可以受用一辈子。你一定会爱上努力的自己。
（又吃回了甜点，偶尔吃一下，无伤大雅）
LoveafterT
我是LoveafterT（大T），设计师，健身比基尼选手，枪械射击爱好者，Reiki灵气疗愈师。我会将自己热爱的事用图片和视频的形式分享给大家，希望自己的能量能带给大家更多的勇气，好好爱自己，活出自己...
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