文
莉莉
尿酸高是人体内的嘌呤物质因代谢发生絮乱了，致使血液中的尿酸增多，体内尿酸的生成量和排泄量不平衡，使身体内的血尿酸升高而引起的一种代谢性疾病。尿酸高会导致关节活动能力降低，骨骼纤维化，容易骨折，严重的会导致痛风！
而痛风一旦爆发，便是一种痛到让人想搬砖头砸脚，犹如针扎指肉的痛感，总之就是痛不欲生，让人难以忍受。为了能让大家在日常生活中，也可以轻松降尿酸，下面就给大家介绍三种能起到预防作用的天然“降尿酸”小食材！
蒲公英
蒲公英是一种纯天然利尿药和主消化的产物，蒲公英有清热解毒、消肿散结、降酸排脂的作用，而蒲公英根是中医用来降尿酸、消炎杀菌的重要中药材。尿酸高痛风时可以把蒲公英根洗干净并晒干，切段之后煮水饮用，每天饮用可以很好得降尿酸。
番石榴根
番石榴根含有较多的维生素和蛋白质，是低嘌呤的食品，非常适合尿酸高的人食用。因为番石榴的营养十分丰富，它的口感虽然有点酸，但是它可以调节体内的酸碱平衡，能够降低尿酸哦。
白萝卜
白萝卜有很多的维生素可以碱化尿液，有利于尿酸的排出，对体内的多余尿酸可以让它加快排出，从而降低血尿酸水平。钾不仅能够有效防止尿酸蓄积，还有降低血压的作用。
对于痛风并发症的高血压也很有效果。最主要是白萝卜也很有营养，一般用来炖汤是很好的，口感好又美味。白萝卜因为是碱性的，对身体的免疫力也会有所提高。
尿酸偏高的朋友禁止食用“嘌呤偏高”的食物，尤其是下面三种：
1、禁动物内脏，包括肝、肾、脑、脾等。
2、禁海鲜，包括沙丁鱼、凤尾鱼、小虾及甲壳类（牡蛎、贝等）等。
3、禁肉汤，肉汤除了水，就属脂肪含量最高了。
其中，合并糖尿病、高脂血症的尿酸偏高的朋友，尤其禁止食用动物内脏！
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