比赛鞋武术养生与体育健身之间有什么

比赛鞋

全国武术将精、气、神誉为“三宝”，其和裸体生命息息相关。武术养生则紧紧抓住了这三个环节：调意识以养神；以意领气，调呼吸以炼气，以气行推动血液运，周流浑身；以气导型，通过型体、筋骨关节的锻炼，使周身经脉畅通，营养整个机体。动养生和静养生是武术养生的两大法宝。比较而言，炼动功的，动则生阳，能提升精力，提升工作效率；炼静功的，静则生阴，其优势在于帮生命节能。

有的人们认为体育健美就是养身，功夫养身就是健美，其实，这个两者的内涵区别。

其区别是：体育健美强调的是身体各部位的锻炼，可以强筋壮骨，拉长筋腱、通筋络，并起到保健、益寿的作用。而功夫养身既强调外在身体锻炼型的锻炼，又强调内在的锻炼，即“精、气、神”的培养。

所谓“养气”、“养神”、“养精蓄锐”等就是对功夫养身之说的型象注解。

体育健美是通过锻炼耗一部分多余的卡路里，让全身健壮，但耗了一些“精、气、神”。而功夫养身则是增强“精、气、神”的养护，它是既开源又节流，有益心理的健康。

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