校长杯线上健身运动比赛开始啦

好想开学哦，这次推迟开学，都不能参加我最喜欢的校长杯了

别急，听说校长杯线上也可以参加啦~

真的么！在家也能比赛拿奖品？！

没错！

校长杯线上健身运动比赛开始报名啦！

在家学习的你，

是否已经觉得生活平淡无奇？

在家宅着的你，

是否已经关节长锈、五花三层？

在家躺着的你，

是否已经很久没有感受过大汗淋漓的快感？

如果你想要在这平淡甚至略显枯燥的生活中

加入一些挑战的话，

就赶快报名

校长杯线上健身运动比赛吧！！

本次校长杯线上健身运动比赛预计在3.11号进行，

具体时间会发信息通知哦~

比赛项目分为竞赛部分和非竞赛部分。

竞赛部分分为个人赛和团体赛。

一、竞赛部分

（一）个人赛部分

共有四项比赛：

比赛项目一

·1分钟仰卧起坐：

该项目仅限女生参加，计时1分钟，完成标准动作次数记为成绩。

·1分钟俯卧撑：

该项目仅限男生参加，计时1分钟，完成标准动作次数记为成绩。

比赛项目二

1分钟直臂+屈肘交替平板支撑：

直臂、屈肘转换一次记为完整的一次，计时1分钟，完成标准动作次数记为成绩。具体动作参考抖音平板支撑交替挑战（就是那个很火的抖音挑战啦~）

比赛项目三

1分钟高抬腿：

计时1分钟，完成标准动作次数记为成绩。

比赛项目四

1分钟波比跳：

计时1分钟，完成标准动作次数记为成绩。

个人赛项目单项报名人数最多10名，

每人最多可报两项个人项目，

先到先得哦~

个人赛视频提交：

每天进行一个比赛项目。参赛队员需要录制项目进行时的完整视频，视频需侧面拍摄，视频中在运动过程中出示手机时间或其他计时工具，无法辨认参赛者身份的视频将视为无效。由参赛者个人提交到对应项目比赛群中。提交时间为当日17：00-18：00，因各种原因错过提交时间将不予受理。

（二）团体赛部分

与个人赛基本一致：

比赛项目一

·1分钟仰卧起坐：

该项目仅限女生参加，每学院5人，每人计时1分钟，5人总次数累加记为团队成绩。

·1分钟俯卧撑：

该项目仅限男生参加，每学院5人，每人计时1分钟，5人总次数累加记为团队成绩。

比赛项目二

1分钟直臂+屈肘平板支撑：

该项目每学院男女生各3人，每人记时1分钟，计算6人总次数。（直臂、屈肘转换一次记为完整的一次）。具体动作参考抖音平板支撑交替挑战（就是那个很火的抖音挑战啦~）

比赛项目三

1分钟高抬腿：

该项目每学院男女生各3人，每人计时1分钟，6人总次数累加记为团队成绩。要求：大腿需抬至水平位置，否则不计入个数。

比赛项目四

1分钟波比跳：

该项目每学院男女生各3人，计时1分钟，6人总次数累加记为团队成绩。

团体赛项目每人仅限报两项，

如果参赛同学既报名了个人赛项目

又参加了团体项目，

团体赛项目的视频录制可以使用个人赛项目视频，

无需重复录制。

团体赛视频提交：

每天进行一个比赛项目。参赛队员需要录制项目进行时的完整视频，视频需侧面拍摄，视频中在运动过程中出示手机时间或其他计时工具，无法辨认参赛者身份的视频将视为无效。由参赛者个人提交到团体赛对应群中。提交时间为当日17：00-18：00，因各种原因错过提交时间将不予受理。

二、非竞赛打卡部分

（一）参赛方法：

每天12：00前会发布规定动作组合，利用Keep软件完成，（以完成截图为准），并于当天24：00前将截图上传到“小小签到”