健身多久才能才能拥有翘臀她用亲身经历告诉

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1天蜜桃臀专项训练营

上周完成了人马君为期三周的蜜桃臀专项训练营，效果出乎意料，收获很多。

说起人马君，已经算是我的老朋友了，年对马甲线的执着，让我成为了线上减脂营中的一员（那时还没有马甲线专项训练营），短短4天，体重成功进入两位数，腰上的线条隐约可见。

而对于我而言，最大的收获除了减脂，还有规律的运动和健康的饮食习惯，以及对脂肪，碳水，蛋白质的重新认识。

而今年人马君的几篇公号文章，意外的让我重回对身体体态的