白癜风如何治疗比较好 http://baidianfeng.39.net/a_bdfnzhm/150629/4646689.html
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天热没什么胃口，也不想开火大费周章地做饭，最好就是丢进烤箱烤一烤，或者简单煮一煮就能完成~拌沙拉、凉拌菜、拌面、意面、蒸菜这些快手菜成了我近日的首选。
超级推荐今天这个鸡胸肉的做法，不会腥，肉质弹弹嫩嫩的。除此之外，再重复说一下羽衣甘蓝的去味小技巧，每次发吃羽衣甘蓝都会遭到diss说这个菜味道很大，其实只是处理方法不对~
??视频食谱??
（bilibili：
迷特波鲁吃咖喱）?
RECIPE
烤鸡胸红薯牛油果沙拉
///食材（2人份）
鸡胸1块
（腌料：黄油15g、蜂蜜10g、罗勒叶、黑胡椒、盐、辣椒粉、芥子酱1大勺）
羽衣甘蓝
沙拉生菜
（油醋汁：橄榄油15ml、柠檬汁30ml、梅子糖浆20ml、盐、黑胡椒、芥子酱、辣椒粉）
红薯2-3个
培根2片
牛油果1个
奶酪、坚果、蔓越莓适量
??腌料的用量随喜
??红薯应该更多一点（拍食谱时，家里只剩两个小的了）
??牛油果热量较高，虽然很好吃，但注意用量。
///做法
?腌制鸡胸提前将鸡胸彻底解冻，厨房纸拭干水分。黄油室温软化，混合腌料，涂抹至鸡胸表面，放入密实袋或用保鲜膜包好，冰箱冷藏腌制过夜。
??玻璃小碗
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??不锈钢盘
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??复制上方淘口令，打开淘宝。店名：利物商店?烤鸡胸红薯红薯切小粒，平铺到烤盘，上面放两片培根（或者淋一点橄榄油）。红薯、鸡胸放入双层小烤箱。三档加热15分钟，鸡胸取出翻面，三档继续加热10分钟。（如果是普通烤箱，度烤25分钟左右）
??Toffy双层小烤箱
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??复制上方淘口令，打开淘宝。店名：利物商店（跟客服留言“利物”可再减50元）
?准备沙拉菜烤鸡胸的同时，将羽衣甘蓝叶片摘下，清洗后甩干（蔬菜甩干器），淋一点点橄榄油，轻轻揉搓叶片，静置。
??蔬菜甩干器
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??玻璃大盆
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??复制上方淘口令，打开淘宝。店名：利物商店▼牛油果去皮去核，切成片。（如果是特别熟的牛油果，就直接切成块，用勺子挖出来）
▼调油醋汁，用之前搅拌至乳化（水乳混合）
?拌沙拉鸡胸烤好后切成片，培根剪成小段，红薯与沙拉生菜、羽衣甘蓝、油醋汁一起搅拌均匀。
??食材剪（食材夹暂时缺货）
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??复制上方淘口令，打开淘宝。店名：利物商店?组装沙拉菜分盘装好，将切好的鸡胸肉和牛油果放至菜上，加一些坚果、果干和奶酪，完成。
??纯白盘
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??复制上方淘口令，打开淘宝。店名：利物商店▼饮料是紫苏咸梅汁+糖渍柠檬+苏打水
??玻璃杯
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??复制上方淘口令，打开淘宝。店名：利物商店这个鸡胸肉的做法要学起来哦！
真的超嫩超好吃，告别干巴巴！
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