他是邓超那英蒋雯丽等一线明星的健身教

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他是邓超、那英、蒋雯丽的健身教练

他说，减肥应该像喝水一样简单

很多人第一次见到张展鹏，看到他的举止谈吐不像一位健身教练，倒像一名艺人。

其实，张展鹏在健身领域已经呆了15年，是全中国早先几批教练之一。也是NIKE中国区的精英培训师（全国不到10个人），FMS高级认证教练。

▲明星健身教练张展鹏

而张展鹏本人，也是邓超、那英、蒋雯丽、周韵、李艾、董子健等一线大咖明星的健身教练。他还是CCTV5《健身舞起来》节目主教团队。

▲张展鹏的部分明星学员

在很多人的眼里，张展鹏是明星教练，是国内健身界的金字塔尖。

但最让他骄傲的不是这些光环，而是他帮母亲从斤瘦到斤，重获健康。

母亲53岁那年，因为生病服用含激素的药物，一下子发胖到斤。

全家人着急得不得了，因为这样的体重，对于老人家是非常危险的。高血脂、高血压、心梗……随时有可能要了母亲的命。

帮母亲减肥，成了全家人当时最重要、最紧急的事情。

▲生病长胖的张妈妈

可是，老人家还生着病，没法做剧烈运动，传统的健身办法根本不管用。而且，到了这把年纪，她的新陈代谢也慢下来，减肥更是难上加难。

在这样条件下帮母亲减脂，可以说是”不可能完成的任务”。

但张展鹏做到了。

那段时间，他每天像疯了一样研读各类健身的文献，几乎不吃不喝。

皇天不负有心人，在看完上千篇文献和书籍后，他惊奇地发现——只要用对肌肉，热量消耗的效果是成倍的。

▲《美国运动委员会》权威文献

这意味着，减肥根本就不需要高强度、长时间的训练，只要用对肌肉就好了。

于是，他没有要母亲专门花时间健身，而是从呼吸、走路、坐、站、躺，这几个生活中经常做的动作入手。

正确呼吸：提高新陈代谢能力，更快瘦身正确走路姿势：用对发力点让小腿纤细，大腿匀称正确站姿：站着站着富贵包、小肚子就能收回去正确坐姿：臀越坐越翘，腰、腹、背越坐越瘦正确躺姿：唤醒肌肉，睡觉也能纤瘦四肢

终于，他帮母亲成功减重50斤。

现在，老人家身体比从前硬朗多了，精神面貌也更好了。从前旅游都会觉得累，现在跟着儿子一块出去玩，开心得像个小孩。

▲成功减重的张妈妈

如果说年轻时减肥，是为了瘦下来愉悦自己，那么女人一旦过了30岁，减肥不仅是不将就的生活态度，更是为了自己的健康。

女人不论到了什么年纪，都不该放弃控制体重。

因为，这都是我们爱自己的方式。

颠覆传统的减脂法

现在揭秘！

你可能好奇，张展鹏究竟是如何做到这一切的。他的回答就2个字：精准。

举个例子，为什么很多人的小腿又粗又壮，而大腿和臀却松松垮垮呢？

就是因为，很多人走路只用到小腿，而没有用到大腿和臀。小腿越用越粗，大腿和臀不用就松。

张展鹏在课堂上，他会从骨骼出发，教学员走路怎么才能用到大腿、臀甚至腹部、腰部。

当用的肌肉越多，消耗的脂肪也就越多，身体曲线才会更加匀称、优美。

▲张展鹏正在授课

因此，张老师的减脂方法，真的像喝水一样简单，像吃饭一样自然。

不用节食和流汗，只靠简单的走、站、坐就能减肥塑身。而且你会养成习惯，很少会反弹……简直就是减肥人士的福星。

正是因为如此，张展鹏的客户，从最初的玲花、那英，蒋雯丽、李艾，扩展到后来的邓超、周韵、董子健……几乎覆盖半个娱乐圈。

而这一切，全是靠着明星之间的口口相传。

如果你正在看这篇文章，那恭喜你，你很幸运。因为你有机会知道一线明星都在用的，超简单好用的减脂方法是什么样的。

现在，我们邀请张展鹏老师开设《12堂懒人减脂法》，每天15分钟，让你走着瘦、坐着瘦、站着瘦，就连呼吸都可能瘦！

超好的减脂方法和超棒的教学课程都已经准备好了，那你准备好开始拥有性感迷人的好身材了吗？

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