又燃又嗨,一起来跳有氧健身操

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燃

Keepblance

起

来

-Summerexercise,fitnessclockingoodhealth--

——KEEPMEFIT

30元可以买些什么？

钱袋憋憋，

买杯奶茶差不多，

因为MM们巨爱喝奶茶。

但你知道吗？

一杯奶茶的热量有多少吗？

答案是：大卡

大卡是什么概念？

要燃烧掉大卡

你需要大笑分钟

要知道，

20分钟喝掉一杯“大卡”的奶茶，

是一件再容易不过的事情，

可是如果燃烧不掉这“大卡”的热量，

肥胖就会成为必然的结果。

悄悄的告诉你，

在包头路社区睦邻中心，

花30元

能上一堂有氧健身操课！！！

what？30元吗？

一杯奶茶的价钱？

Yes，只要30元！

现在跟着睦邻小编一探究竟吧！

COMEONBABY

为了满足周边社区不同群体的健身需求，丰富大家的文化生活，包头路社区睦邻中心有氧健身操班于9月2日正式开课啦！课程是每周四下午5:30-6:30由专业健身教练现场授课，内容丰富、趣味十足，开课当日就吸引了不少小伙伴前来参加！

开课前，帅气的施老师告诉大家完全不用担心课程的难度，都能跟上，他会安排基础有氧操、战斗搏击操、TABATA体能训练、尊巴舞蹈，以达到身心平衡。这些都是目前健身房里流行的课程，总有一款适合你！

在施老师的带动和指导下，大家很快就投入到音乐和动作之中，动感的节奏和韵律让大家忘掉了身心的疲惫。经过短短一个小时的运动，许多小伙伴都已汗流浃背、挥汗如雨，很好地达到了运动健身的效果。

课程结束后，大家纷纷表示，非常享受运动健身的乐趣，已经开始期待第二次课程了！利用下班时间进行体育锻炼，真是工作、健身两不误，包头路社区睦邻中心为社区居民提供了一个非常不错的健身场所，加上如此专业的教练教授，定会持之以恒，与脂肪君说拜拜！

健身教练简介

施杰

上海体育学院本科健美操专业

上海师范大学体育硕士

国家一级啦啦操教练员、裁判员

国家二级健美操运动员、裁判员

BodyConceptM1/S1/S2普拉提培训认证

乘风破浪的姐姐们

有氧健身，舞动一“夏”

你还在等什么？

快来加入我们，

一起为好身材打卡吧！

每周四下午5:30-6:30

包头路社区睦邻中心一楼跃享空间

与你不见不散哟！

欢迎感兴趣的小伙伴

前来围观打卡！

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