菏泽贯彻全民健身,健身气功八段锦走进校园

时间:2021/4/12 18:05:36 来源:健身_健身网站作者:佚名

随着清脆的下课铃响起，牡丹区侯店小学的师生们有序地来到操场准备做课间操，只见他们一改往学期单一的课间操模式，开始新学期大课间健身模式。师生们先做一套广播体操之后，全体师生随着传统音乐声有板有眼地习练起“健身气功·八段锦”来。

（八段锦）

健身气功作为一个古老的体育项目，是中华传统文化的重要组成部分，蕴藏着丰富的文化内涵，在健身、养身方面有着独特的功能和价值，简单易学、动作徐缓、便于普及，它不受场地、设施等条件的限制。

“健身气功·八段锦”由八式动作组成，功法动作柔和缓慢，圆活连贯，松紧结合，动静相兼，适宜各种体质的学生进行锻炼，可以达到健身的效果。

为贯彻“全民健身”精神，积极推行素质教育，并将其延伸到课堂和日常生活中去，侯店小学决定全校师生习练“健身气功·八段锦”,并将其作为体育课与大课间习练项目，使之成为该校独具特色的一项校本课程，目的是通过习练健身气功使学生了解中国传统文化，提高习练健身气功的兴趣。老师从理论、动作等各个层面对学生进行教学，使学生通过习练健身气功，能够达到抻筋拔骨的作用，锻炼学生们的柔韧性，矫正他们含胸驼背的坏习惯，并通过师生间的交流帮助孩子静下来，稳定情绪、陶冶情操。

将健身气功引入校园，践行素质教育，做到将传统文化与教学相结合，全校师生通过常年的习练，不断增强体质，提振精神，传承中华民族优秀的传统文化。

附：动画版八段锦完整视频

你学会了吗？

快快操练起来吧~