健身这件事,怎么入门但不放弃

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最近几年，越来越多人为了追求更健康的生活方式，或是练就更好的身材，而开始走进了健身房。

但对于很多新手来说，很多同学不知道怎么连。

然后状态就停留在「我看过很多本书、转过很多条视频，但仍过不好这健身的一生」的状态。

所以今天，小智参考了身边能够坚持锻炼的一些小伙伴的经验，想给大家分享一些如何开始系统健身的思路。

我是新手，不知道有啥健身的方式/方法；

我也知道一些健身理论和方法、甚至尝试过，但就是坚持不下来。