虽然现在的小姐姐们对清秀的小奶狗爱不释手但也阻挡不住肌肉型男散发荷尔蒙他们阳刚硬汉的气质也吸粉无数比如今天要给大家介绍的这位最近在网上挺火▼小哥名叫张宇今年29岁，毕业于北体大目前是一位高人气健体运动员和教练硬朗五官，性感络腮胡，古铜色皮肤这样的爷们分分钟帅炸▼小哥从小就喜欢体育运动大学时更是北体大的运动健将所以他的身材底子要比普通人好很多现在练出的肌肉自然也格外结实▼从体育生到健体运动员这些年他一直在健身路上奋斗着还曾获得过WFF新加坡站的健体冠军涂上美黑油的他宛如一尊肌肉雕塑▼人们喜欢用“前凸后翘”来健身辣妹们的性感身材而这个词用在健身男生身上也挺合适就像小哥这样胸前凸起的大胸肌和后面翘起的蜜桃臀，堪称绝配▼如此彪悍的肌肉猛男谁曾想到在他做体育生之前其实还是一副骨瘦如柴的杀马特画风这些年只有他知道自己到底经历了什么下面是他的身材前后对比真心堪比整容▼这应该就是健身的魅力所在不管你最初的形象有多路人多普通只要坚持锻炼把身材打造好总有一天你会实现华丽的逆袭惊艳所有人▼而要完成这个逆袭过程平时就得日复一日默默锻炼小哥目前几乎每天都会去健身房打卡各种高强度动作轮番轰炸把身上的每一块肌肉都练到位这样体型才会更协调▼我们自然不能跟小哥这样的健体选手相比毕竟他们的训练在我们看来是地狱式的所以才有了他们如今的劲爆画风就像他这青筋暴露的麒麟臂▼雕刻般的腹肌和鲨鱼肌▼以及肌肉束棱角分明的猛男腿▼不过在小哥自己看来他对自己的倒三角美背最满意平时秀身材的时候经常摆pose果然背阔肌好看的男生最有安全感▼而为了让自己的背部肌群更宽厚小哥每周至少练一次背下面是他示范的一组虐背动作大家不妨跟着做起来T杠俯身划船每组12次，做四组▼高位下拉每组12次，做四组▼哑铃俯身单臂划船每侧12次，做四组▼引体向上每组12次，做四组▼平时除了撸铁之外小哥最爱的爱好就是玩机车了毕竟肌肉男和机车被称为完美搭配实在想象不出来啥样子的话来看看小哥就行了▼戴上头盔，裹上面罩运动背心把粗壮手臂露出来这样的形象简直男友力爆棚的节奏普通人根本hold不住▼每天骑着机车去锻炼或者上下班路上在车水马龙间飞驰那样子，分分钟帅炸试问哪个小姐姐不想坐在他后座呢▼用坚持和自律去打造肌肉身材用爱好和品位去增加人生色彩潇洒的男生就该这个样▼这样的机车猛男我康康谁又可了▼预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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