白癜风医院有哪些 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/index.html对爱健身的女人来说男人？呵，就是工具！论男友的种用法NO.1作为深蹲负重动作要领：男生核心收紧，提供稳定负荷女生站距略宽、膝与脚尖方向统一NO.2作为练臀阻力动作要领：男生提供弧形的阻力女生髋侧卧，臀部发力做髋屈这是训练臀部的动作NO.3作练臀山羊凳动作要领：男生核心收紧，提供稳定面女生膝关节角度固定做髋的单关节运动这是训练臀部的动作别做成了锻炼股二头的动作NO.4做仰卧起坐椅动作要领：男生呈平板支撑形态女生腿臀收紧做小范围内的卷腹训练这是训练腹肌的动作但要是男生动起来女生也只能变器械啦~~
NO.1做俯卧撑踮脚
NO.2做卧推杠铃NO.3移动俯卧撑架NO.4作为......奖励正所谓男女搭配、干货不累有研究表明：在女生的注视和鼓励下，男生的力量水平和雄激素水平都会有明显提升，他们的注意力更加集中，训练更有热情，增肌效果更加明显。总之双人玩法小编已经倾囊相授想不想要这样的女朋友，全靠你们自己努力啦双十一全民疯抢！
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