五个康山幸福康山快乐佳木斯健身操,跳起来

生命在于运动，健康铸就成功

我运动，我健康，我快乐

为提高全民健身意识，丰富社区民众体育生活，9月14日，市体育局、街道综合文化站组织佳木斯快乐舞步健身操（简称佳木斯健身操）走进一字桥社区，带动居民们在家门口“舞”动起来，快乐健身。

市体育局特派一级社会体育指导员华雅芬老师向学员讲授佳木斯健身操的相关知识，讲解和示范动作要领，带领大家分解练习，并对个别动作不协调的居民悉心指导。运动现场气氛活跃，民众们健身热情高涨，虚心认真地向老师学习。已有60名爱好者加入队伍。

此次佳木斯健身操培训班为辖区居民提供了专业的培训，带动了居民对佳木斯健身操的热情，营造了健康向上的体育健身氛围。

佳木斯快乐舞步健身操

佳木斯健身操是一种卓有成效的锻炼方法，具有有氧运动的健身功能，全面提高身体素质，提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态。它是一项轻松优美的体育运动，在健身的同时带给大家艺术享受，使人陶醉于锻炼的乐趣中，减轻心理压力，从而更加增强健身效果。

来源：一字桥社区

审核：陆全利