我们常见的健身套路
去健身房办张健身卡
然后就开始了各种健身狂秀
直到有一天有了传说中的腹肌马甲线
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然而有个名叫NicoleHerring的外国姑娘
却被健身“反套路”，居然越练越胖了
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Nicole健身的初衷不是为了减肥
而是想改善体型，让自己更健康
所以对自身饮食并没有太严苛的控制
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每天大运动量的Nicole胃口也越来越好
健身1年不知不觉竟然长胖了30斤
这让本就不苗条的她很是郁闷
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由此可见
“三分练，七分吃”真的不无道理
不同的方法成就的是不一样的结果
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StephanieDavis也是一名健身爱好者
她的身材和Nicole简直是天壤之别
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身上没有赘肉，有的只是肌肉
清晰可见的腹肌犹如一股清流
整个身材凹凸有致充满力量
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翘臀也练的相当完美
性感的腰臀比十分诱人
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手臂举起、肌肉突出
瞧Davis的笑容里满是骄傲自信
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谁说健身女就是女汉子
明明也有风情万种的一面
可刚可柔，这才是女人该有的境界
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撩起腹肌
一大波啤酒大仙儿要惭愧
毕竟大肚子容易、腹肌不易
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火辣的身材玩个湿身诱惑
这杀伤力我给分
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看到现在的Davis你一定想象不到
曾经的她也是众人口中的麻杆身材
仿佛一阵风就能吹走
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穿衣服都撑不起来的节奏
动不动就会感冒生病
抵抗力差到不行
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从健身前后的对比图就能看到
Davis的改变到底有多大
从体型上到精神上
都有了质的飞跃
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Davis变得活泼而充满力量
一言不合就撩起了自己的臀
迷人背影让人想入非非
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如果说瘦是天生的我相信
但这腹肌蜂腰迷人臀绝对要靠练
看Davis大重量玩的那叫一个起劲
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在男多女少的健身房里
有种“巾帼不让须眉”的既视感
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除了每周规律的训练之外
她和Nicole最大的区别是
Davis深知饮食在健身中的重要性
一直坚持“少油、少盐、高蛋白”的饮食规律
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根据不同健身阶段身体的变化
及时的补充所需的营养物质
保持能量的同时注意低脂
才能让身材呈现紧致的状态
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当然如果你觉得人生就是为美食而生
没有对肌肉身材的过分追求
迷妹儿倒是不反对你享受美食
因为每个人健身的追求不同
没有谁做的对或错
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健身是唯一付出就有回报的事情
自己的身体永远不会愧对你
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