咸安一女士因疯狂健身突然公交上晕倒结果

最近

咸安一女子因疯狂健身

引发痉挛！

晕倒在公交上

图片来源于网络

20日，咸安某公交上有位女士，因为疯狂健身引发痉挛，晕倒在了公交车上，危机时刻众人上演合力救援。

当日，咸安的小雨搭乘公交，正准备下车时，车厢内一阵骚乱。原来一位女士上车后不久，便一头栽倒在车上。驾驶员停稳车后，众人赶紧查看情况。

该女士清醒后说，她昨晚在健身房剧烈运动了一晚上，结束后直接坐车回家。小雨按照指示掏出了女士的手机，可屏幕是手势解锁，女士全身“瘫痪”，动弹不得。无法开机。情急之下，小雨拨打了。公交车司机征得乘客们同意后，暂不发车，停留在原地等待救护车前来。

没过几分钟，救护车赶到了现场。医院作进一步的治疗。

“原来健身也有风险，方式需注意。”想到自己平时也有运动的习惯，小雨不禁拍拍胸口，提醒自己以后不要过度健身。

所以

健康是革命的本钱

锻炼身体也要适度

出现下面7种症状

就要停止健身，适当休息了！

运动后身体疲劳是很正常的，但是如果疲劳现象持续2～3天或者更久，就可能是运动过度的结果。这时就需要暂时停止运动，让身体得到充分恢复。

运动健身之后乳酸堆积，肌肉的疼痛是正常现象，但如果疼痛持续3—4或更长时间，就要降低运动强度了。严重的话应该立即停止运动，同时做做按摩、理疗等。

是由于运动量过大，对身体刺激过度，抑制了自身的食欲，此时要注意饮食的营养和搭配。

运动之后恶心呕吐，如果不是饮食引起的，那多数是由于肌体运动过量，缺氧造成的。锻炼者应从小运动量开始，循序渐进。

在剧烈运动之后会出现这种情况，这主要与血压变化、血液中氧气含量过低有关。

大运动量后产生口渴现象是正常的，但要注意运动前、中、后应及时补充水分。

健身和运动的初衷是缓解压力，使身心愉悦，如果运动之后感到身心不能放松，反倒感觉身心俱疲。应该及时自我调节，减小运动量。

坚持锻炼健身是好的

但是千万不要过度锻炼

特别是部分想要参加

“咸宁国际马拉松”小伙伴

休息和锻炼结合才是最佳方法

信息来源：咸宁新闻网等

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长按







































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