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健身课堂没有健身器械有椅子就行续

时间:2018-1-2 14:44:20 来源:健身_健身网站作者:佚名

动作一：俯身哑铃划船

动作二：坐姿二头肌弯举

动作三：登山抬腿

动作四：单腿下蹲

动作五：斜身哑铃划船

动作六：俯身鞠躬

动作七：俯卧撑站立（专业称波比动作）

动作八：弓步下蹲前踢腿

囚徒健身，我们的努力只为每一个平凡的你。

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