念佛拍手健身操
拍手念佛健身操共九节，分别是：
第一节：左右拍手运动
第二节：拍肩拍腰运动
第三节：扩胸伸展运动
第四节：单手上举运动
第五节：握拳推手运动
第六节：拳肘相碰运动
第七节：踮脚甩手运动
第八节：举手双拍运动
第九节：拍手绕佛运动
总时长30分钟。
腾讯视频：念佛拍手健身操
说明及下载地址拍手念佛健身操利益
朋友们：
我们手上有很多重要的穴位，如劳宫穴、鱼际穴、少府穴、合谷穴、神们穴等，对应身体的不同器官，用力拍手可以调解脏腑功能，把身体里的病气、毒气从手掌上拍出来。从手掌中可以看出您是否健康，跳完拍手念佛操后，有的人手掌上会有一层白白的东西，这是病气和毒气被拍了出来，如果手掌上显出红红的，那说明您非常健康。
一个人心地善良、心胸开阔、性格温和，身体也会比较健康；如果一个人心胸狭窄、脾气暴躁，爱钻牛角尖，身体就会有病。真正健康的人，身心都健康。我们一边拍手一边走动，可起到排除体内病气和毒素的作用。
人的五脏六腑、淋巴系统、大小肠和皮肤组织，都是重要的排毒器官。如果这些器官的功能失常或减弱，人就会容易得病。平常看不出来、感觉不到，由于人体的特殊构造，所有器官都有神经连接到手掌和足部，而手掌和足部是人身体穴位的反射区，我们拍手走动，适当剌激反射区，自然会排出沉积在组织周围的毒素和病气，因而达到治病的效果。
多走动让我们的身体舒筋活血，促进血液循环，减少糖尿病的发病率，降低高血压，减少动脉硬化，使大脑供氧充足、反应灵活，防止老年痴呆，可以使人脚根有力，不容易摔倒。拍手走动，调解相应组织器官，改善病况，从而达到防病治病、强身健体的作用。
一句“南无阿弥陀佛”圣号，有着不可思议的功德，我们在跳拍手操的同时，称念南无阿弥陀佛，可以消灾免难，消除业障，增福延寿，吉祥如意。
我们每天坚持做拍手念佛健身操，就会身心轻松，精神饱滿，心情好，睡眠也好，吃饭香，病痛渐消，身心健康。
朋友们，生命在于运动，拍手念佛健身操既文明又快乐，更健康，男女老幼都可以参加，强身健体，开发智慧，使人心平气和，促进家庭和谐、社会安定。
真诚欢迎大家一起跳拍手念佛健身操。
南无阿弥陀佛！
视频以及配乐下载 说明请求，我们的工作人员会给您发去电子版。
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