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动态演示碎片健身6个动作让小腹更平坦

时间:2018-8-29 1:31:53 来源:健身_健身网站作者:佚名

春风和煦3月里，过完年后你开始运动计划了吗？主动出汗是身体排毒的重要途径，健身房打卡缺勤的时候，在家一样练。需要的仅仅是一个瑜伽垫。紧致腰腹，跟肥肉说拜拜。运动在于坚持，不跑步就练起来！

转向跳20次*3组，间歇休息60秒

交叉下蹲12次*3组，间歇休息60秒

侧撑抬腿每边6次*3组，间歇休息60秒

侧撑卷腹每边6次*3组，间歇休息60秒

V字支撑15秒*3组，间歇休息60秒

支撑桥起6次*3组，间歇休息60秒

（图片来源于网络）

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