等车的三四分钟时间

1个星期5天,1天2个小时,加起来就10个小时

经过一段时间的琢磨,我开始实施地铁锻炼计划了现在我的正装和皮鞋一般都放在办公室里,每天就一身休闲装和运动鞋上下班

很羡慕英国人乘坐地铁的时候可以拿一份100多页的报纸,装模作样地阅读,消磨时光潇洒的绅士还会将读后的报纸留在座位上,一副“请君惠顾”的架势也很奇怪那些日本的地铁客,老大的人了也能捧着漫画,在拥挤的车厢里肆情地阅读

当时真想用回国后的“优待”去买一辆免税车想想买车后又是另外一番受罪,每天还要自己掏各项费用,还会为城市制造令人恶心的污染,就作罢了可我也绝不希望就这样抛洒自己的时间

颈功的原理和上面差不多,做颈部反复旋转运动做不完不要紧,上了地铁后仍然可以继续练功我并不担心周围人投过来的奇怪眼光,生活方式是自己活出来的,君不见外国朋友常常戴着口罩,骑着单车在城市里穿行吗?就是讨厌汽车尾气、讨厌城市污染,这又有什么不对呢?实际上这也并不会招惹太多的注意

每天,许多上班族都需要乘坐地铁上下班,在地铁里的时间至少一两个小时那么,如何利用这段时间进行瘦身保健呢?下面,让我们来看一下网友分享经验,告诉你,如何在地铁里悄悄变瘦!

想想买车后又是另外一番受罪,每天还要自己掏各项费用,还会为城市制造令人恶心的污染,就作罢了可我也绝不希望就这样抛洒自己的时间

我是一个公司的白领,上下班都要乘坐地铁,来回奔波每天我都有两个小时是在地铁的车厢里和通道中度过的1个月里几十个小时的时间就从身边溜了过去

在地铁里,还可以按摩腹部,以促进胃肠蠕动、血液供应和消化,避免腹胀气都市人真的不必为每日的地铁奔波而发愁,我觉得地铁客是城市乐章中的一个音符,弹奏得漂亮与否就取决于你的想法和行动

等车的三四分钟时间,我开始练习肩功、背功和颈功所谓肩功就是肩部做顺时针和逆时针的转动背功就是以腰部为轴,带动全身做大回环的转动另外还要做摸低练习,低身用双手尽量触摸脚部

这就是我一个地铁客的日常生活,一个城市隐士的精彩篇章地铁客们,办公室里的白领们,你们不可以这样做吗?

回到北京后,刚开始的地铁生活焦躁而又烦闷,早晚上下班似乎每一个人都在抢座,站在门口的不愿意往车厢里头挪,后面拥来的又使劲往里头挤当时真想用回国后的“优待”去买一辆免税车