健身过的人有一种病：纠结癌，今天到底要不要去健身？不去，吃点东西就感觉自己会发胖，去吧，手头上又有重要的工作要做走不开，哎，实在是左右为难，坐立不安。尤其是那些健身取得过一定成效的小伙伴，这种纠结癌更为明显，反正身材都已经这么好了，少去一次也没关系，明天再说吧，心里的懒惰小兽一旦被唤起，呵呵，你离和健身saygoodbye的日子也就不远了……
好在bodyboss2.0及时出现，它是一款便携健身器，使用者能用它在家里、办公室、任何地方想健就健。在也不用担心工作忙没时间健身，在也不用怪天气不好不去健身，在也不用担心健身房路太堵车不去健身……
来看看便携健身器的庐山真面吧，官方给出的重量是15磅，约等于6.8公斤，和一台笔记本电脑的重量差不多。
不占地方，便于储藏，是它的一大亮点，放在床底下、办公室角落、后备箱都没问题。
它由一对阻力带、一对手环、一对手柄、一对连接杆、以及脚踏板五个大部分组成。脚踏板和阻力带连接，阻力带在和手环或手柄连接。根据要锻炼项目的不同，使用者可以调整阻力带在脚踏板上的固定位置，找到适合该项目的最佳角度。
使用者可以通过它，练习的肌肉组群有：胸肌、背肌、臀部、以及大小腿。根绝官方给出的说明，它具备健身房大部分常规器械的功能，可以帮助使用者完成大部分健身房的常规动作。
比如说，有天你发现自己的腿怎么越来越粗，想用它把自己的大腿线条练得更好，你要怎么做呢？
把手环直接套在脚踝上，每天做几组提拉，坚持一个月你会发现，大腿线条会有明显改善，注意阻力带的固定位置，为了增大阻力要把阻力带从固定栓穿过，这样才能更酸爽的刺激肌肉。
锻炼上肢，可以这样，把连接杆固定在一起变成手柄，做向上推举的动作，它能有效改善你的上肢线条，包括小臂、肩膀、后背等。
夏天衣服穿的少，腰部如果有赘肉，会全暴露在外，所以，用它来减掉腰上的游泳圈也是很好的，这个动作要注意手臂要向上伸直，双脚站立与肩同宽，扭转过程中保持肌肉紧张感。
阻力带用门别住，也可以锻炼的上肢，而且没有脚踏板，更加灵活自由。
由此可见，阻力带是这套便携健身系统的关键，它的阻力相当于两个哑铃的重量，但具体相当于多重的哑铃，官方没有给出准确重量。建议男生需要更大的阻力感，可以考虑多加两条阻力带。
阻力带是你燃烧脂肪的关键，但更关键的在于自己想不想坚持下去，改变自己从身体开始，都把健身房搬到你床边上了，还等啥，动起来一起战胜纠结癌。
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