一些很普通的动作

手部的健美,可以分为三部分:

对于自己的双手习惯于听之自然,任凭气候变化花和脱脂性强烈的洗涤剂的侵蚀,不注意加以保护,时间一长,手部皮肤会粗糙起皱,皮色晦暗,同时指节僵硬、指甲参差不齐,这样的手,一伸出来,立即会给人一种欠佳的印象,即使您的容貌艳丽,服饰匀称,也掩饰不了这个缺点

三、举手

这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩,并减少青筋显露,只要展开五指,高举双手过头,每次数分钟就可以

总之,适度的化妆,艳丽的衣服,匀称的双手,将使你的仪表增添光彩愿您保护皮肤中不要忘记保护好您的双手

二、模仿弹钢琴动作

这项运动就是把双手平放在台面上,柔和地向下压,然后每次举起一个手指,尽量举高这项运动也可以说,您不妨是假装正在练习弹钢琴一样,它的功能是伸展手掌和手指,这样能使你的手轻快敏捷

更重要的是注意手部运动一些很普通的动作,只要你有恒心地去做,不巨可使手部柔和、灵巧,而且增进血液循环,连同皮肤和指甲的色泽也都会转向红润

这里介绍五种手部的健美运动

五、放松手部

四、握拳伸展

一、对手指按摩

最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动(当然也可以专门做)先从指尖开始按摩到手指底部,动作要坚定而柔和,就像戴上手套差不多在按摩时,有条件的可以先涂上润肤霜或蜜,以增加柔润

保护好双手,其重要性与面部护理不相上下,因为双手主持人们各种动作,做不少事情,也是人们目光注意的部位

这是解除紧张的良好动作,并可以使手部柔软,先紧握拳头,然后展开,尽量伸展五指,每天用力地做三至五分钟

这也是避免紧张,使手部无僵硬感的好方法先把双手放与肘弯平的高度,然后放松手腕,让手有气无力地垂下来反复进行这种放松手部的动作

一是皮肤的保养滋润; 二是手掌、手指要灵活柔软; 三是指甲的修饰此外,怎样保持美的姿势,以及配以适当饰物,亦是不可忽视的