如果不戒烟,不戒酒,但经常运动健身,能保

治疗白癜风最好的医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyc/150505/4618895.html

现在很多人出于工作的原因，需要经常出去应酬，只要应酬免不了的要抽烟喝酒，这样一来也会使我们的身体变得越来越差。

所以，越来越多的人为了改善目前的这种生活现状，纷纷跑去了健身房，目的就是为了让自己的身体更加的健康，以便能够让我们更好地去享受生活。

但虽然健身能够让身体强壮，却并不能够通过健身让我们改掉抽烟喝酒的坏习惯。

毕竟有很多的健身爱好者平时或多或少的都会有抽烟喝酒的习惯，抽烟有害健康这是我们都知道的常识。所以我们今天暂且不说抽烟的危害，而是要跟大家详细的探讨一下，从控制体重以及运动表现等层面来剖析抽烟喝酒会给我们带来什么样子的影响。

首先抽烟会对我们的体重有影响吗？

不管是男性还是女性，对于体重都是非常看重的。

其实男性还好一点，最主要的就是女性，有些女性为了减肥甚至可以做到一整天不吃饭，能有这样的毅力也是一个狠人。

对于减肥的人来说，我们要明白这样的一个道理，那就是减肥说到底就是依靠身体消耗与饮食摄入之间的热量差，而抽烟与否本身并不会对我们身体内堆积的脂肪起到分解的作用。

虽然抽烟和体重之间的关联性并没有那么强，但是抽烟还是能够影响到我们饮食热量的摄入的。

首先就是烟草中含有的尼古丁对于我们饮食的影响，尼古丁能够抑制我们的食欲，而且还能够间接地影响到我们身体内的消化系统以及对营养的吸收。

显而易见的是，那些彻底戒掉抽烟习惯的人，食欲往往都会大增，从而体重也会有所增加。

另外一方面，抽烟会让我们的味觉变得迟钝起来，经常抽烟的人，他们的味觉会比不抽烟的人迟钝一些。

由此一来，清淡的食物无法满足我们进食的欲望，从而就会使得我们更加的倾向于高盐，高油以及重口味的食物，因此我们的体重也会随之增加。

所以，总结来说抽烟对我们的体重没有影响，真正有影响的其实还是通过抽烟而给我们带来的饮食习惯的变化罢了。

那么喝酒会对我们的体重有所影响吗？

在很多人的眼中看来，越是经常喝酒的人，体重就会越大，不然啤酒肚又是怎么来的呢？不过也有一些人说，一个人的体重其实和喝酒是没有多大的关系的。

那么究竟有没有关系，我们不妨来仔细的分析一下。

虽然1g的酒精能够产生7大卡的热量，这种热量甚至要比碳水化合物或者是蛋白质还要高，但是由于酒精的热量很难被我们的身体所吸收，因此喝酒并不会导致我们体重的直接增加。