佳木斯快乐舞步健身操middot

广场舞的好处：

健体：经常跳广场舞，对心血管和呼吸系统有很好的锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，增强体质，增进健康，提高人体的活动能力。

健心：经常跳广场舞，从心理学的角度来分析，能消除紧张的情绪和缓解压力，消除疲劳、陶冶心灵，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态。

健脑：经常跳广场舞，通过大脑神经的不断刺激，来减缓记忆力减退的生理现象，达到良好的健脑效果。

健美：经常跳广场舞，是一项很好的形体训练，提高人的协调能力，强健身体的各个部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，具有十分积极的健美作用。