疫情假期如何增强免疫力一平米健身视频

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疫情期间不宜外出，可能很多人的生活日常大都变成了吃饭、睡觉、看手机，甚至被各种各样的消息困扰，但是长期久坐不动除了会发胖外还会导致腰酸背痛、头晕脑胀等一系列问题，极大增加患病风险。

疫情不可避免地来了，与其让无聊、负能量，甚至恐慌来困扰我们，不如积极面对。在家做好我们能做的工作，总结、计划、规划，和客户、团队、家庭定时视频会议等等，同时每天抽出30-60分钟和家人一起锻炼我们的身体，增强我们的抵抗力。让我们的身心都变得强大就是现阶段对自己、家人和社会最好的帮助！

来自洛斯伟特健身会的高级健身教练黄鹤日及邹彪为我们带来“一平米健身腰臀腿拉伸”方法，简单易懂，一学就会，不需要器械，也不需要大的场地，正适合在家锻炼。

黄鹤日教练是赛普全明星深圳站时尚先生A组冠军以及珠江三角洲健美联盟交流赛65公斤级亚军；邹彪教练拥有IFBB职业国际健身教练证书，擅长减脂、塑形、MMA格斗。两位教练都非常的专业，他们分享的这套拉伸方法妥妥的科学有效，配有视频和PPT,大家放心练起来吧。

再次感恩洛斯伟特团队每次的无私奉献！

没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临，让我们一起在家工作起来，也运动起来，增强抵抗力，待阴霾散去，再相见时我们已成为了身心更强大的自己。