良心干货超详细的健身房器械使用指南

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用通俗易懂的语言分享实用的健身知识

健身房器械使用指南终于来了。大家刚进入健身房有没有过这样的感觉？偌大的健身房器械琳琅满目，你压根就不知道哪些器械是练什么？不知道面对这么多器械到底该从何入手？正确的使用方法是怎样？因为器械种类太多了！比如基本的杠铃、哑铃、插片式的固定器械、挂片式的固定器械，还有各种绳索龙门架。甚至还有一些看起来很神奇的联动器械。不同的健身房器械也不一样。我自己就是一个亲身经历者，一开始进健身房简直就是手足无措，整整浪费了一年时间才慢慢摸清器械都正确使用方法。我相信大家也一样，所以这次才萌生了制作这一系列视频的想法，让大家少走一点弯路，也省一省请私教的费用，毕竟不是所有人都有条件请私教。关于这期一系列的介绍，我放在B站了，感兴趣的朋友可以去B站看看这个视频。这将会是一套非常详细的干货视频。大家可以复制下方链接到浏览器打开。