年城建首届健身健美比赛将于5月如期而至，比赛章程如下一、主办单位：广州城建职业学院体育运动委员会二、承办单位：体育健康学院协办单位：体育健康学院学生会、健身健美协会三、参赛对象：广州城建职业学院全体在校学生四、活动时间和地点：三区灯光舞台，特殊情况请留意活动通……【详细信息】

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健身是一个需要反馈的过程，如果一直看不到健身带来的改变，绝大部分人都会选择放弃。所以非常有必要弄明白训练时长和训练效果的大致关系。如果可以掌握好这点，相信可以让很多健身新手减少一点急功近利的心理。30天变化身材的改变主要取决于脂肪和肌肉的变化，任何一者的变化都……【详细信息】