9分钟健身房器械示范教学,入门训练计划详

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很多健身新手第一次去健身房，面对各种器械无从下手，又不好意思问人，找教练又怕他们推销课程，萌新真的太难了！

今天LEE就为各位健身萌新解决这个难题，只要你认真看下面这个9分钟的视频，不仅可以让你学会各种器械的使用，还能让你知道每个器械所练的身体部位。

教练亲自示范，一学就会。

LEE已经将视频传到百度网盘，需要把视频下载到手机，然后去健身房跟着学的朋友，可以去下载哦！

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