72岁奶奶健身后比30年前还美减肥后有

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前不久在insdaily看到一个75岁奶奶健身的故事，令不少年轻人都感到惭愧。这位奶奶名字叫Joan，大概4年前，她还是一个发胖的，身体虚弱的老人。她开健身房的女儿觉得妈妈的生活方式不健康，于是督促她开始锻炼。一开始很难很难，那些对年轻人来说非常简单的动作，妈妈都做不来。是女儿亲自担任妈妈的教练，安排她的健康饮食，帮助她坚持了下来。老奶奶也很给力。4年来她坚持训练，变化简直难以置信！健身前VS健身后她从年的近斤，减到了现在的多斤，气质就像变了一个人。因为瘦下来了，奶奶也更有自信打扮了（73岁时她做了一个眼皮提拉手术，看起来更年轻了）。健身前VS健身后健身前VS健身后改变不仅仅是外在的，她的力量、柔韧性都变好了，身体的病痛也少了。最重要的是，奶奶通过每天的锻炼，心态更加阳光，笑容也更多了。健身对人的改变有多神奇？当72岁的Joan翻出自己42岁的旧照时，被自己当时的样子惊到了。健身前VS健身后Joan奶奶说，自己已经不想再减重，她现在的目标是力量训练，让自己的肌肉变得更强壮。看到妈妈状态这么好，女儿说，当时劝说妈妈和她一起健身，是她这辈子最值的一次尝试！如果你觉得这只是国外的个例，那就错了。我们的身边，也有很多这样用对方法、又有毅力的人。